模塊，讓聲音直接進入耳朵，提供較佳的隱密性，或者，由于該耳戴結構會接觸皮膚，因此也可實施為振動模塊，或者，亦可實施為延伸至眼前的顯示模塊及/或發光元件等，所以，可以依實際需求而選擇適合的形式。
[0104]另外，該信息提供單元所提供的信息的內容同樣沒有限制。舉例而言，可以是血壓值變化或相關于血壓的變化趨勢；可以是所測得的生理信號，例如，心率、皮膚電阻值、末端肢體溫度等；可以是生理信號的分析結果，例如，HRV分析結果；可以是與目標值的比較結果，例如，皮膚電阻值、末端肢體溫度等相對于目標值的差距，以及HRV分析結果與目標值的差距；或者也可以是使用者的自律神經信息，例如，交感神經活性受到抑制及/或副交感神經活性增加，因此，提供信息的內容可依所測量的生理信號的不同、使用者需求的不同等而有所變化，沒有限制。
[0105]另外，該信息提供單元于生理反饋訓練期間提供信息的方式亦有各種選擇，舉例而言，當利用視覺方式而提供信息時，可實施為利用文字而顯示生理信號的實時變化，生理信號的實時分析結果，與目標值間的實時比較結果，及/或使用者的自律神經信息，以通過這樣的方式讓使用者可通過了解自身的實時生理變化情形而調整身心狀況，以逐漸達到目標生理狀況；或者，替代地，也可實施為利用圖形、發光亮度、光閃爍頻率等的改變而將與目標值間的差距提供給使用者，由于目標值通常代表著身心較為放松、穩定的生理狀況，因此，當越接近目標值時，可利用圖形變化趨緩、發光亮度變小或閃爍頻率變慢等方式表示，而當與目標值間的差距越大時，就表示使用者的身心緊張程度越高，就可利用圖形變化強烈、發光亮度變大或閃爍頻率變快等方式表示。
[0106]當利用聽覺方式而提供信息時，同樣可提供上述的各種信息，例如，可通過語音提醒的方式讓使用者得知生理信號的實時變化、生理信號的實時分析結果及/或與目標值間的實時比較結果等；或者，也可通過聲音的頻率及/或音量變化而表現與目標值間的差距，例如，音量越大及頻率越高表示使用者身心狀況越緊張，與目標值的差距越大，而音量越小及頻率越低則表示使用者越放松，越接近目標值。
[0107]當利用觸覺方式而提供信息時，可實施為利用振動來提醒是否達到目標范圍，或者也可由產生振動信號的時間間隔及/或振動的強弱等而代表與是否達到目標范圍及/或與目標值間的差距，例如，可在超出目標范圍時，發出振動而提醒使用者需要放松，或者也可以是，通過振動越強及振動間隔越短來表示使用者身心狀況越緊張，與目標值的差距越大，而振動越弱及振動間隔越長則表示使用者越放松，越接近目標值。
[0108]在此，需要注意地是，無論所使用的感測元件為何，以及無論所檢測的生理信號為何，該信息提供單元的信息提供方式皆不受限制。
[0109]在本發明另一方面的構想中，也可通過呼吸導引的方式而進行生理反饋，以達到影響自律神經活動的效果。這是因為，呼吸除了受自律神經系統控制外，亦可受自主意識直接控制，其中，呼吸對自律神經系統的影響是，呼氣期間增加副交感神經活性，吸氣期間增加交感神經活性，故已有許多研宄指出，通過控制呼吸可改變交感神經及副交感神經的平衡。
[0110]根據研宄內容，呼吸速率、潮氣量、以及呼氣期間/吸氣期間比例皆是影響交感與畐Ij交感神經活性的因子，其中，速率變慢可降低交感神經的活性，而速率變快則會使交感神經活性增加，舉例而言，一般成人的呼吸速率約落在每分鐘10-18次的范圍內，當呼吸的速率可降低至每分鐘5-8次的范圍時，可有助于增加副交感神經活性，另外，當呼氣期間/吸氣期間比例增加時，亦即，當具有相對于吸氣期間而言較長的呼氣期間時，副交感神經的活性同樣可獲得提升。因此，在人體能以意識控制呼吸的前提下，確實可通過自主控制呼吸活動的方式而改變交感神經及副交感神經的活性平衡，進而改善因自律神經失衡或交感神經活性過高等所導致的血壓不正常情形，并達到調控血壓的目的。
[0111]所以，在本發明中，即是通過提供具有有利于調整血壓的呼吸模式的一呼吸導引信號，例如，落在可降低交感神經活性的每分鐘5-8次的呼吸速率，及/或在可自然呼吸的前提下，增長的呼氣期間，并通過該信息提供單元而提供予使用者的方式，以讓使用者可跟隨該變化模式而調整呼吸，進而實現調整血壓的效果。
[0112]該呼吸導引信號的其中一種選擇是，提供一固定導引信號，以促使使用者將呼吸調整為與其相同，并藉此達到調整血壓的效果，在此，該固定導引信號可以是，例如，有助于降低血壓的呼吸速率，例如，每分鐘8次，或是讓呼氣期間/吸氣期間比例增加的引導等，沒有限制，并且可提供多種固定導引信號，例如，每分鐘7次、每分鐘6次或每分鐘5次等，而讓使用者自行選擇符合自身需求的導引信號。
[0113]另一種選擇則是，提供一漸變導引信號，而讓使用者的呼吸逐漸趨向理想的呼吸速率及呼氣期間/吸氣期間比例，舉例而言，該漸變導引信號可以實施為提供逐漸變慢的呼吸模式，讓使用者逐漸適應，以避免速率驟降而造成不適，例如，在I個15分鐘的訓練區段中，前面5分鐘提供每分鐘10次的速率，中間5分鐘提供每分鐘8次的速率，以及在最后5分鐘提供每分鐘6次的速率，另外，也可實施為逐漸增長呼吸期間，例如，在I個15分鐘的訓練區段中，前面5分鐘提供呼氣期間/吸氣期間比例為1:1的引導，中間5分鐘提供比例為2:1的引導，以及最后5分鐘提供比例為3:1的引導。
[0114]進一步地，若再搭配上使用生理信號感測單元以檢測可反應呼吸變化的生理信號，使用者將可得知自己的呼吸是否與呼吸導引信號相符，并實時調整自己的呼吸，而且，若經過一段時候后，例如，在同一次的呼吸導引訓練中持續一段時間后，或是在經過多次進行呼吸導引訓練后，仍覺得無法跟上導引信號，使用者就可選擇另一種更接近當下的生理條件所能達到的導引信號，以避免為了符合導引信號反而打亂呼吸的情形。
[0115]再者，上述所取得的相關于呼吸模式的信息，亦可用來作為調整該呼吸導引信號的依據，因而提供予使用者可實時調整的一動態導引信號，也就是，通過實時獲得的使用者的呼吸狀況，以得知呼吸速率為何及/或是否落在有利于降低血壓的速率范圍中，并據以動態調整導引信號，而讓使用者能以最輕松舒適的方式達到呼吸導引訓練的效果。
[0116]舉例而言，在一較佳實施例中，當測得呼吸已落在預設的有利于降低血壓的速率范圍內時，例如，低于每分鐘8次時，即讓使用者自行呼吸而不進行導引，只在發現呼吸模式超出范圍，例如，過快時，才進行導引；在另一較佳實施例中，導引信號以區段變化的方式驅使使用者的呼吸速率變慢，且若在導引速率變慢后一特定時間內，發現使用者無法跟隨導引信號的節奏時，則恢復至前一區段的呼吸導引速率，并經一特定時間后再次變慢，而通過重復如此的程序，就可溫和地導引使用者的呼吸朝向目標呼吸模式。因此，可依使用者當下的生理狀態或是實際的需求而有所變化，進而提供各種動態導引方式，沒有限制。
[0117]再者，當呼吸導引訓練配合使用生理信號感測單元時，也可進一步實施為，如前所述地，檢測因呼吸影響自律神經而發生變化的生理信號，以在呼吸導引訓練期間提供相關自律神經活動的信息，而讓使用者知道呼吸調整是否對自律神經活動造成了預期的影響效果，例如，是否實現了有助于血壓降低的交感神經活性下降。
[0118]舉例而言，該信息提供單元在提供該呼吸導引信號的同時，亦可實時顯示相關心率、皮膚電活動、肢體末端溫度等的信息，及/或通過頻譜計算而獲得的相關呼吸與心率的同步性的信息，因此，使用者就可實時得知呼吸調整對于自律神經所造成的影響，例如，副交感神經的活性是否獲得提升，或是交感神經的活性是否已降低等，如此一來，將可讓利用呼吸導引信號而進行的生理反饋程序更具效率。
[0119]當實際實施時，即如前述一樣，只是，該信息提供單元會在提供相關生理信號的信息之外，同時輸出呼吸導引信號，以供使用者作為調整自身呼吸的依據。
[0120]在此，在提供該呼吸導引信號時，如前所述地，該信息提供單元可實施為與穿戴于使用者身上的部件相結合的形式，也可與裝置的操作接口相結合的形式，沒有限制，而其提供該導引信號的方式亦有各種選擇，例如，可采用視覺、聽覺及/或觸覺的方式進行導引，亦無限制。視覺導引的選擇包括，但不限于，圖形變化，文字顯示，發光亮度變化，及/或燈號變化等，皆為合適的方式，舉例而言，可在顯示元件上利用符合呼吸變化模式的圖案而導引使用者進行吸氣及吐氣；或者由LED燈的數量變化代表吸氣及吐氣；又或者可利用文字直接告知使用者進行吸氣及吐氣等。
[0121]另外，當采用聽覺導引的方式時，選擇則包括，但不限于，聲音變化以及語音，舉例而言，可由聲音的強弱代表吸氣及吐氣變化；或者由不同的聲音種類代表吸氣及吐氣，而讓使用者跟隨，例如，鳥叫聲、海浪聲、不同的音樂曲目等；或者也可以通過語音而告知使用者該進行吸氣或吐氣，例如，當剛開始進行呼吸導引訓練時，可通過符合呼吸變化模式的「吸氣」及「吐氣」語音指示而導引使用者的呼吸模式，而當檢測到使用者的呼吸已符合欲達到的變化模式時，即告知使用者「繼續維持現在的吸吐速率」，而停止「吸氣」「吐氣」的語音導引。因此，可以有各種選擇，可依實際實施的需求而變化，沒有限制。
[0122]再者，當采用觸覺導引的方式時，則較佳地是通過與使用者身體接觸的部件相結合的形式而提供振動的變化，例如，與壓脈帶、受壓脈帶承載的殼體或是生理信號感測單元的穿戴結構等部件相結合，而至于振動的變化方式，則同樣沒有限制，例如，可實施為利用振動信號來提醒使用者正確的呼氣及/或吸氣起始時間點，或是只在發現使用者的呼吸模式偏離預設的目標導引信號過多時才產生振動導引等。
[0123]在此，具優勢地是，當采用聽覺及/或觸覺導引的方式時，使用者可于呼吸導引訓練期間合上雙眼，更有助于身體放松及呼吸調整。
[0124]此外，呼吸導引訓練的執行時間，亦可依使用者的實際需求而加以變化，例如，可以提供固定的數個時間長度，例如，10分鐘、15分鐘或20分鐘，以供使用者自行選擇，另外，也可實施為根據訓練期間的生理狀況而變化，同樣沒有限制。
[0125]另外，在一較佳實施例中，該呼吸導引信號(可以是固定、漸變或動態導引信號)亦可實施為經由該信息提供單元以及有線/無線傳輸模塊而輸出至該外部裝置后，例如，智能手機，平板電腦，智能手表等，再由該外部裝置將該呼吸導引信號提供給使用者，以供使用者進行呼吸訓練。
[0126]而特別地，在另一較佳實施例中，該呼吸導引信號則是實施為由該外部裝置產生并提供給使用者，此時，該外部裝置會進一步自該信息提供單元接收由該生理信號感測單元所取得的相關使用者呼吸模式的信息，以在提供該呼吸導引信號的同時提供給使用者，或是用來作為調整該呼吸導引信號的依據，另外，該外部裝置也可進一步將所需接收的相關使用者呼吸模式的信息儲