健身器的制造方法
【技術領域】
[0001]本實用新型有關于一種健身器；特別是有關于一種供使用者在坐下后舒服的仰躺，進而訓練或鍛煉頸椎、胸椎、腰椎、薦椎，并可輔助使用者做“仰臥起坐”或“彎腰下蹲及手臂下壓”等運動的健身器。
【背景技術】
[0002]在日常生活中，脊椎骨常因緊張、勞累、外傷、車禍、跌倒、心理作用、姿勢不正、或其它種種因素而造成歪斜。脊椎骨不正常或發生障礙，就會百病叢生。
[0003]再者，除了前述的造成脊椎骨不正常的情況外，由于近年來科學越來越發達，經濟活動越來越頻繁，以致人們常坐在桌邊操作電腦進行靜態的工作事務。相對的，從事動態的工作事務就越來越少了。因此，關于運動健身鍛煉的各項產業及相關理論均蓬勃發展，此乃時代的趨勢，不可避免。
[0004]然而，由于靜態的工作事務對于體能的要求較低，所以有人會把運動健身鍛煉當成是休閑運動，認為運動健身鍛煉是可有可無的。另外，從事動態的工作事務的人會認為在工作時已經做到足夠的運動量，所以不需要再另外做運動健身鍛煉。然而，上述對于運動健身鍛煉的認知都是不對的。不論是從事靜態或動態工作事務，都應有足夠的運動健身鍛煉，否則大多會導致頸、肩、腰背疼痛。
[0005]運動醫學專家及脊椎整復專家對頸、肩、腰背疼痛患者提出下列建議:1、常做反向運動，除了可由此訓練、鍛煉平常較少使用的肌群或是神經外，還可由此舒緩不正確的姿勢所造成的例如脊椎骨側彎的傷害；2、強化腰力、腹肌力以促進人體中焦與上焦及中焦與下焦間的氣血對流；3、強化腳力，促進腳部的靜脈血液回流。現逐一說明如下。
[0006]關于反向運動，“伸懶腰”就是常見的反向運動。由于長時間的例如站、坐或蹲等靜態姿勢會使得身體缺乏運動，導致部分血管受到壓迫，所以血液流動不順暢，造成相對的器官得不到足夠的氧氣與養分，人就容易感到疲勞，這個時候做個伸懶腰的運動能讓人感到精神一振，這是因為受到壓迫的血管都順暢了。然而，長時間的靜態姿勢造成的問題，并不是一瞬間的伸懶腰運動所能解決的，而且，一般人是很難長時間的做例如伸懶腰的反向運動。為此，人們研發出許多相關伸展健身器，現舉例說明如下。
[0007]專利文獻1:中國臺灣專利第140271號。專利文獻1是一種略微向上拱起的支架結構，其具有兩平行的弧形框體，并于兩框體之間布設多個與框體垂直的軸；其優點在于:
1、其可供使用者做輕度的頸部、胸部、腹部的伸展運動；2、其前后端是開放的，因此使用者可在其上前后自由移動，由此調整伸展的部位；3、其框體的中段具有很小的曲率(直線的曲率為零)，而前后末端以很大的曲率做結束，使其高度大概是9公分?10公分，因此使用者隨時可做伸展、隨時可停、做伸展前不需作熱身運動、停止后不需做收復操，且在做伸展動作時不需循序漸進。但是，嚴格來說，該專利僅是簡易伸展性產品，其缺點在于高度太低，造成使用者的運動幅度很小，伸展范圍有限，僅對頸、肩、腰做有限伸展，使用者承受剪力的范圍很小，只能做輕度的伸展動作。就擴胸動作而言，當使用者的雙手向兩旁擺時，會觸碰到地面，不能做大幅度的伸展，所以專利文獻1的擴胸效果有限。就頸部以及手部的心經、心包經、肺經的訓練及鍛煉而言，當使用者的雙手向頭部后方擺時，容易觸碰到地面，且若想進一步的讓頭部越過整個設備后段來訓練及鍛煉頸部，則頭部也會觸碰到地面，所以專利文獻1的對頸部以及手部的心經、心包經、肺經的伸展效果有限。就腹部、核心肌群以及腿腳部的肝經、脾經、腎經的訓練及鍛煉而言，使用者的腿雖然可伸直，且可使腰腿間的角度略大于180度，但因為高度不夠，所以腰腿間的角度還是太小，所以專利文獻1的對腹部、核心肌群以及腿腳部的肝經、脾經、腎經的伸展效果有限。
[0008]另外，在例如公園等室外場所常見的大卡車輪胎健身器也有使頸部、胸部、腹部伸展的效果。但是其設置于室外，人們無法坐在地上循序漸進地操作；且寬幅太窄(大概只有20公分)，操作起來常未受其利，先受其害。再者，沒有可以調整高度的結構，因此難以適合各式使用者，且就算是同一使用者，也會有因逐漸習慣同一高度而有健身效果降低之感。而在例如健身房等場合常見的大型伸展健身器雖然有可以調整高度的結構，但是卻有設備昂貴、結構復雜、笨重及占空間等缺點，因此難以普及與推廣。
[0009]除了上述的伸展健身器外，人們也會以腹背健身機來鍛煉。然而，脊椎是很脆弱的，因此任何對脊椎的運動或施以手法均應謹慎地、循序漸進為之。常用的腹背健身機大致上都是讓使用者在一個位子坐下后，靠在一個靠背結構上，然后借著靠背結構背后的一個支點，很快地向后轉動。此種結構與作法不符運動原理且非常危險，理由如下:(1)、很快地或瞬間轉動，不符循序漸進的運動原則。(2)、頭部瞬間改變位置變得低于心臟，使人不舒月艮，可能造成使用者昏倒，對高血壓病人更是危險。(3)、一口氣躺下并向后轉動，對身體尤其脊椎產生的剪力沒有舒緩、分散，很容易受傷。尤其頸椎、腰椎患者更難以承受瞬間剪力，而導致未受其利先受其害的后果。(4)、常用器具幾乎都無法變換支點，無法逐步針對頸椎、胸椎、腰椎分段訓練，分段釋放剪力。當然更無法達到全方位的調整脊椎的效果。(5)、在使用者逐漸習慣而做向后仰的動作時，由于靠背結構的背后只有一個支點，所以使用者需要依靠自身的力量來平衡，不能全身放松的使用，非常不便；而且在這種有異于常人正常姿勢的狀態下，持續且不穩定的施力很容易造成不常使用的肌肉、筋、經脈等部位受傷。出)、使用者的雙手幾乎要隨時緊握握把，否則容易有向前或向后滑脫的意外發生，造成使用者不能或不敢將手擺向兩旁或頭部后方。
[0010]專利文獻2:中國臺灣專利第M487110號。專利文獻2提供了與前述的腹背健身機類似的結構，并增加了可緩沖靠背結構的驅動機構，但是效果有限，且依然不能達到變換支點、全面放松及伸展腰腿或全面伸展雙手等功效。
[0011 ] 關于強化腰力、腹肌力，“仰臥起坐”就是常見的強化腰力、腹肌力的運動。我們知道腰痛的原因很多，現舉例說明如下。腰椎下方相連的骨是骨盆的一部分。也就是骶椎。骶椎具有將加諸于脊柱的重量傳導到股關節與腿的重要作用。同時具有支撐腰椎的基礎作用。骶骨與骼骨結合，稱為骶骼關節，生產時所導致的骶骼關節松弛，是造成腰臀部長期疼痛的主要原因之一。另外，腰痛癥包括急性發癥型在內，其中尤以青、壯年期容易產生的閃腰患者占大半。沒有意識受傷的輕微外傷造成的背肌拉傷，或是肌肉、筋膜炎；椎間關節扭傷等都是腰痛的主要原因之一。再者，扭動身體或還沒有做好心理準備就突然將東西往上抬，或以中腰姿勢勉強舉起重物時，都會造成這種癥狀。這些都會對腰部造成極大負擔，結果就引起疼痛。又，肥胖造成的過重負擔當然也是慢性腰痛癥的原因之一，如果背肌和腹肌未充分發達，支撐身體的力量(支持能力)或運動能力降低也是重要原因。從上述說明可知，腰部及其周邊部位關系復雜。因此，強化腰力、腹肌力非常重要。
[0012]關于強化腳力，甩手蹲下功法就是常見的強化腳力的運動，還可鍛煉腹、腰及手臂。此一功法是中國武術前輩們發明的基本功法，看似簡單，但它連結運動了人體的上焦、中焦及下焦，使該三焦氣血對流順暢，達到無與倫比的效果。因此，本功法是世界公認的有效訓練、鍛練全身的功法。一個蹲下的動作其實包含了很多的生理反應，有些人青少年時一蹲下來就會眼睛發黑，血壓會不能維持。基本上，我們在生理上看到任何一個現象都應該有理由，我們都要去問為什么，這樣才會看到它的“因”，而不是只看到相關性。靜脈血回流的作用力主要靠的是肌肉的運動，尤其是在大腿的靜脈瓣，由瓣膜引導回右心房。假如人體都不運動，血液就很難回流，換句話說，常做下蹲動作，除了有利腿腳的骨骼強化外，更有利于血液回流，促進全身健康。從演化和生理功能上推論，動靜脈相伴而生，除了促進靜脈回流之外，也有保護內側極高血壓的動脈的作用。然而，此一功法對手腳靈活的人是容易做到的，但對手腳不靈活的人，就困難重重了，而為了幫手腳不靈活的人做運動，業界設計出很多很復雜的設備及方法。例如靠雙手扶著例如桌椅等支撐物來做蹲下動作，但是桌椅等支撐物不會升降，所以使用者難以在雙手打直以支撐上半身的情況下做蹲下動作。
【實用新型內容】
[0013]本實用新型的目的在于提供一種可方便使用者在坐下后舒服的仰躺，由此做反向運動，進而訓練或鍛煉頸椎、胸椎、腰椎、薦椎的健身器。
[0014]本實用新型達到上述目的的結構包括:一支撐框架，其頂部呈向上凸起的弧狀，該支撐框架能穩定地放置在地面上，該支撐框架的前端部與后端部之間的底部長度是30公分?60公分，該支撐框架的頂端部與地面之間的頂部高度是15公分?30公分；多個橫向支撐桿，其布設在該支撐框架的頂部上；及多個塊體，其分別設于多個該橫向支撐桿上。
[0015]較佳者，該支撐框架包括:一縱向支撐桿，其呈向上凸起的弧狀；及一橫桿，其設于該