中老年安全健身多功能電動跑步機的制作方法
【技術領域】
[0001]中老年安全健身多功能電動跑步機，屬于健身器械領域，具體涉及到一種中老年安全健身多功能電動跑步機。
【背景技術】
[0002]跑步有很多好處，實際上利用室內電動跑步機跑步比在室外跑步好處更多。在室內利用電動跑步機跑步好處有:1、安全性:電動跑步機的踏板比戶外混凝土柔軟得多，也不會出現陡坡、石子。而且優秀的電動跑步機還裝有減震裝置，能很好的保護膝關節，大大降低了運動傷害的幾率；2、穩定性:利用電動跑步機跑步不受天氣影響，更不必中斷健身計劃。想跑步的時候站上去跑就可以。而且室內環境安靜、氣溫適宜，健身者可以在一個理想的環境中跑步。這樣每天跑步的穩定性就得到了保證；3、準確性:每臺電動跑步機都有準確的數據，你會知道自己的跑步速度，跑了多久，以及跑了多少公里。在電動跑步機上，還可以看到心率、消耗的熱量。會讓人很有成就感，繼續鍛煉；4、功能性:電動跑步機上有一套專門的程序，跑步時可以選擇指定的模式進行不同的鍛煉。比如“心肺功能模式” “登山模式” “減脂模式” “隨機模式”等；5、娛樂性:跑步時看電影、聽音樂，這在戶外是很難做到的，但在電動跑步機上就可以。這樣的跑步方式使跑步變的不無聊，不會降低你跑步的熱情，更愿意去跑。
[0003]倒走倒跑的好處，現代醫學研究證明，倒走倒跑可以鍛煉腰脊肌、股四頭肌、膝關節和踝關節周圍的肌肉、韌帶等，從而調節脊柱、肢體的運動功能，促進血液循環。長期堅持倒走倒跑對腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎縮、關節炎等有良好的輔助治療作用，另外，倒走倒跑還可以矯正駝背、可以減肥、用同樣的健身鍛煉時間倒走消耗的能量比散步或慢跑多得多等等。對中老年人來說偶爾倒走倒跑是非常應該和必要的。既然倒走倒跑有那么多的好處，那么為什么很多人沒去倒走倒跑呢？原因有三:第一是沒場地、第二是不方便、第三是不安全一一倒走倒跑比正走正跑對場地的要求更高，所以更難以找到合適的場地；因為人的后面沒長眼睛，所以很難看清后面的路，每次倒走倒跑頭部必須都轉來轉去，對頸部關節傷害很大；倒走倒跑時人的平衡性很難把握，就很容易摔跤。雖然現在很多普通家庭里面已經有了電動跑步機，卻很少有可以倒走倒跑的電動跑步機，更少有可以安全地倒走倒跑的電動跑步機。
[0004]人體肌肉鍛煉和肌肉康復的好處:1、提高新陳代謝率。不運動時，I公斤肌肉可消耗75?110卡路里熱量，而I公斤脂肪只能消耗4?10卡路里熱量。適度增加肌肉比例，有助于提高新陳代謝，減少脂肪，避免肥胖；2、減緩腰酸背痛。久坐不動、低頭看手機、斜靠床上休息等動作會傷害頸椎和腰椎，在肌肉力量不足、過度使用的情況下，會帶來疼痛。增加肌肉力量則會給骨骼提供保護和支撐；3、降低糖尿病風險。美國研究發現，肌肉質量與體重比例每增加10%，胰島素抵抗就會降低11%，從而降低患糖尿病風險。究其原因，在于肌肉能從血液中攝取所需糖分加以利用，減少機體對胰島素的依賴；4、預防骨質疏松。適度肌肉訓練會不斷刺激人體骨骼，使機體做出反應，加強骨密度來適應長期鍛煉；5、使體態優美勻稱。適當增加肌肉比例有助于增強胸部、背部、肩部等重要部位的力量，提高身體柔韌性，還能練出漂亮的肌肉線條，讓人看起來體態勻稱；6、有助于延年益壽。美國研究發現，如果老人擁有較多肌肉，早亡風險就會降低，這是因為增加肌肉可預防老人患代謝類疾病。有意識地鍛煉肌肉，還能提高行動能力，防止摔跤，延緩衰老。在健身路徑中，有很多為大眾喜好的各種肌肉鍛煉和肌肉康復方法，如:太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等等，這些鍛煉方法各有各的好處。太極揉推器的好處:在太極揉推器作各種動作的揉推鍛煉就好比打太極拳，能增強鍛煉者身體肩部、肘部、髖部和膝部等部位的肌肉力量和韌帶拉伸力，增加肌肉運動耐力和協調配合能力，加強肌肉關節靈活性和柔韌性，提高全身肌肉組織的活動能力，放松鍛煉后的肌肉疲勞，疏通關節經絡，提高免疫力，增強體質，延緩身體機能過早老化從而健康長壽；太空漫步機的好處:太空漫步機是小區里很常見的健身器材，深受大眾的喜愛，它能鍛煉下肢肌肉力量靈活性，提高人體協調性和平衡能力，促進心腦血管系統及心肺呼吸系統的健康，并且對腰肌勞損、髖關節酸痛、下肢活動障礙、肌肉無力、肌肉萎縮等有康復作用。使用太空漫步機鍛煉簡單易行，甩來甩去也很有鍛煉趣味；扭腰器的好處:扭腰器用于加強腰部腹部肌肉力量，改善腰椎和髖關節柔韌性、靈活性，利于健美體形。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經活絡促進氣血暢通強腰固腎作用；腰背按摩器的好處:放松背、腰部肌肉，消除疲勞，調節神經系統，達到保健、康復目的。背腰部有多條重要經絡循行(督脈在背腰部正中、膀胱經在脊柱兩側)，分布著人體所有與臟腑相關的重要穴位，按摩背腰部可以刺激很多穴位，可以疏經絡，使氣暢通，調整相關臟腑功能，提供人體抗病能力；上肢牽引器的好處:上肢牽拉器能增強肩帶肌群力量，改善肩關節柔韌性，提供手、腦協調能力。對肩周炎、肩關節功能性障礙與陳舊性損傷等有康復作用。增強肩帶肌群力量，改善肩關節柔韌性，提供手、腦協調能力；壓腿按摩器好處:拉伸腿部肌肉韌帶，提高關節柔韌性與靈活性，對下肢關節屈伸活動障礙、麻木、肌肉萎縮等有康復作用；伸背架的好處:伸背架鍛煉人體背肌及臂肌；臂力大轉輪的好處:鍛煉人體上肢肌肉，增強肩帶肌群力量，改善肩關節柔韌性與靈活性，預防治療肩部疾病。使用于肩關節僵硬，活動障礙等。有利于肩部外傷的康復；單杠的好處:吊單杠不但能強化日漸松散的肌力，如果經常腰酸背痛，或是有脊柱側彎、椎間盤突出等問題，善用這項運動還可以改善癥狀，甚至可以不藥而愈；雙杠運動的好處:增強上肢、肩帶、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韌性、提高上肢關節的穩定性，改善協調性和平衡能力，對肩、肘、腕關節功能性障礙等有康復作用；拉力器或拉力繩的好處:拉力器或拉力繩用于人體胸部、臂部和背部肌肉的鍛煉。
[0005]正因為太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等有這么大的好處，在室外健身路徑中太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等非常常見，基本上每個社區健身路徑都配置有太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等鍛煉設施，太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等也各自成為中老年健身者最喜愛的活動之一。可作為健身路徑的太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等占用空間太大，一般家庭根本沒空余的地方安裝室內的太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等；而且室外的太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等的安裝一般要挖地半米以上，二樓以上根本沒法安裝室內的太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等；即便家里可以安裝，單獨的太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等既占用了太多的室內空間也影響家庭的美觀。正因為這些原因，到現在為止，普通家庭根本不可能有室內的太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等鍛煉器械，在雨、雪、霧、霾、沙塵暴等天氣情況下，人們就沒法利用室外的太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等鍛煉設施進行鍛煉，這實在是全國所有喜歡利用太極揉推器、太空漫步機、扭腰器、腰背按摩器、上肢牽引器、壓腿按摩器、伸背架、臂力大轉輪、單杠、雙杠、拉力器或拉力繩等進行鍛煉的中老年人的一種損失。
【實用新型內容】
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