伸縮折疊式防運動傷害雙向電動跑步機的制作方法
【技術領域】
[0001]伸縮折疊式防運動傷害雙向電動跑步機，屬于健身器械領域，具體涉及到一種伸縮折疊式防運動傷害雙向電動跑步機。
【背景技術】
[0002]室內養生的興起。隨著生活水平的不斷提高，養生已經成為人們生活中不可或缺的一部分，并漸漸成為一種時尚。那么什么是養生呢？養生就是通過各種方法達到頤養生命、增強體質、防治疾病、延年益壽目的的一種行為。養生的方法多種多樣，其中最重要的方法就是運動養生，也就是通過各種各樣的運動鍛煉以達到頤養生命、增強體質、防治疾病、延年益壽目的的養生行為。不過，受汽車尾氣、霧霾等環境污染的影響，在室外進行運動養生的危害性已經越來越大了 ；另外，受汽車、摩托車、助力車、自行車等車輛數量越來越多的影響，想找塊適合人們運動養生的場地也越來越難了 ；而且，在室外進行運動養生還受到雨、雪、霧、霾、沙塵暴等天氣的影響，運動養生必然斷斷續續，達不到運動養生的連續性。室內運動養生由于不受天氣影響、不受時間限制等原因正逐漸為人們所接受和喜歡。而室內運動養生的各種方法中，利用電動跑步機進行步行或跑步鍛煉是最主要、也是最重要的運動養生方式。
[0003]在室內利用電動跑步機做運動養生有很多好處:1、電動跑步機的踏板比戶外混凝土柔軟得多，也不會出現陡坡、石子。而且優秀的電動跑步機還裝有減震裝置，能很好的保護膝關節，大大降低了運動傷害的幾率；2、穩定性:利用電動跑步機做步行或跑步等運動養生不受天氣影響，更不必中斷運動計劃。想運動的時候站上去運動就可以。而且室內環境安靜、氣溫適宜，健身者可以在一個理想的環境中運動。這樣每天運動的穩定性就得到了保證；3、準確性:每臺電動跑步機都有準確的數據，你會知道自己的步行或跑步的速度、時間、距離等。在電動跑步機上，還可以看到心率、消耗的熱量。會讓人很有成就感，繼續運動；4、功能性:電動跑步機上有一套專門的程序，步行或跑步時可以選擇指定的模式進行不同的鍛煉。比如“心肺功能模式” “登山模式” “減脂模式” “隨機模式”等；5、娛樂性:步行或跑步時看電影、聽音樂，這在戶外是很難做到的，但在電動跑步機上就可以。這樣的鍛煉方式使運動變的不無聊，不會降低你運動的熱情，更愿意去運動，從而更能達到運動養生的效果O
[0004]但是，利用電動跑步機步行或跑步的養生方式也存在著一定的運動傷害的可能，這種運動傷害主要有二種:1、由于注意力不集中、速度過快、節奏不合、腳步不穩、體力不支等導致摔倒引起的相關傷害一一由于現有的電動跑步機基本上沒用完備的運動防護裝備，摔倒是不可避免的，這也是現今市面上的電動跑步機共有的缺點之一 ；2、由于步行或跑步時姿勢不正確引起的腰椎、頸椎及其他關節的傷害一一正確的步行或跑步姿勢是:頭部與軀干保持正直、抬頭、眼睛正視前方，不同的人身高各有不同，可是市面上的電動跑步機控制面板和顯示屏基本上是固定高度的，實際中，人們在電動跑步機上步行或跑步時會習慣性的、時不時的去操作下控制面板，看一下顯示屏上的各種數據，身高高于或低于顯示屏較多時，其步行或跑步姿勢必然不正確，從而造成眼睛、頸椎、腰椎及其他部位的傷害一一這也是現今市面上的電動跑步機共有的缺點。
[0005]從科學角度及減少運動傷害的角度來說步行都是比跑步更好的運動養生方式:美國加州勞倫斯伯克利國家實驗室首席研究員保羅.威廉姆森經過六年的研究，結果發現，在總體熱量消耗水平相當及運動量足夠的情況下，步行比跑步在降低心血管疾病風險方面更有優勢:跑步的人高血壓風險降低4.2%，高血脂風險降低4.3%，糖尿病風險降低12.1%，而步行的人以上三種疾病風險分別降低7.2%、7%和12.3%，此外，步行還具有更好的預防冠心病的作用，經常步行的人冠心病的風險減少了 9.3%，跑步僅能減少4.5%。德國體育運動學專家克勞思.柏斯指出，普通人每走一大步，腳底所受的沖擊大約是體重的I?2倍，其對腳底的沖擊力僅為慢跑的1/3左右，相應的膝關節和踝關節所受的壓力也小了很多，如果比起速度較快的跑步，膝關節和踝關節所受的壓力就小了更多，一般情況下，步行不會出現嚴重的膝關節和踝關節的損傷。
[0006]倒走倒跑養生的好處:現代醫學研究證明，倒走倒跑養生是比普通正常的步行或跑步養生更好的運動養生方式一一倒走倒跑可以鍛煉腰脊肌、股四頭肌、膝關節和踝關節周圍的肌肉、韌帶等，從而調節脊柱、肢體的運動功能，促進血液循環；長期堅持倒走倒跑對心臟和肺部是一種很好的鍛煉，對防治高血壓、冠心病都有益處；長期堅持倒走倒跑還對腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎縮、關節炎、頸椎病、腰椎病等有良好的輔助治療作用；倒走倒跑還可以預防和矯正駝背、可以減肥、用同樣的健身鍛煉時間倒走消耗的能量比散步或慢跑多得多，從而有利于心血管的健康；另外，倒走倒跑可刺激不常活動的肌肉，平衡人的機體，對防治腦萎縮也有療效等等。既然倒走倒跑養生有那么多的好處，那么為什么沒用很多人使用倒走倒跑的方法進行養生呢？原因有三:第一是沒場地、第二是不方便、第三是不安全一一倒走倒跑比正常步行或跑步對場地的要求更高，所以更難以找到合適的場地；因為人的后面沒長眼睛，所以很難看清后面的路，每次倒走倒跑頭部必須都轉來轉去，既不方便又對頸部關節傷害很大；倒走倒跑時人的平衡性很難把握，就很容易摔跤。可以說，假如我們解決了倒走倒跑運動中“沒場地、不方便、不安全”等三大問題，那么必定會有越來越多的人加入到倒走倒跑養生的隊伍中且享受到倒走倒跑養生帶來的巨大好處的。
[0007]當我們正常步行或跑步的時候，我們的雙臂會自然而然的前后擺動，我們這樣做是為了保持平衡、防治摔倒，不過，如果單單從運動消耗能量的角度來說，我們正常步行或跑步時雙臂自然而然的前后擺動是節省了能量還是消耗了能量？從鍛煉的角度來說，雙臂自然而然的前后擺動是對我們人體最好的嗎？來自美國布朗大學的生物力學專家Christopher Arellano帶領的團隊對此進行了詳細的研究:他們讓13位經常慢跑的人在電動跑步機上跑步，一開始受試者以正常速度雙臂自然而然的前后擺動方式跑步，同時研究人員測量了他們需要呼吸的氧氣和呼出的二氧化碳頻率，隨后受試者要以三種不同的方式跑步:一種是雙手放在背后，一種是雙手放在胸前，最后一種是雙手放在頭上。從他們在《實驗生物學》雜志上發表的文章上寫到，實驗顯示，擺動雙臂要比把雙手放在背后節約3%能量，比雙手放在胸前節約9%，比雙手放在頭上節約13%。科學家解釋說，雖然擺動雙臂會消耗能量，但是雙臂不動消耗的能量更多，因為擺動雙臂可以減少上身的晃動。上身占總體重的40% -50%，而雙臂只占10%。也就是說，從運動效果上來說，雙臂自然而然的前后擺動的正常步行或跑步相比較雙手不動的正常步行或跑步其鍛煉效果最差，而在雙手不動的正常步行或跑步方式中雙手放在頭上效果最好，雙手放在胸前次之，雙手放在背后也有一定的效果。也就是說，在安全得到保障的情況下，雙手放在頭上、胸前和背后等雙手不動的正常步行或跑步方式是比雙手自然搖擺的正常步行或跑步方式更好的運動養生方式。
[0008]綜合【背景技術】
[0002]、
[0003]、
[0004]、
[0005]、
[0006]、
[0007]，可以說:在鍛煉者人身安全有保障的情況下，在帶有倒走倒跑功能的室內電動跑步機上進行雙手放在頭上或胸前或背后或比較高的扶手上的正走正跑或倒走倒跑鍛煉會成為人們養生的最重要方式。
【發明內容】
[0009]本發明要解決的技術問題是:克服現有各種電動跑步機存在的不足，提供了一種可收縮折疊的、鍛煉者安全得到保障不會產生運動傷害的、既可正走正跑又可倒走倒跑的、可以讓人雙手放在頭上或胸前或背后或比較高的扶手上以達到最佳鍛煉效果的伸縮折疊式防運動傷害雙向電動跑步機。
[0010]本發明的伸縮折疊式防運動傷害雙向電動跑步機，是通過如下的技術方案來實現上述目的的，包括:電動跑步機底架(I)、電動跑步機跑臺(2)、伸縮式前立柱底柱(3)、伸縮式前立柱中柱(4)、伸縮式前立柱上柱(5)、后立柱(6)、伸縮式橫扶手桿(7)、伸縮式連接桿(8)、控制面板(9)、顯示屏(10)、高扶手桿(11)、安全帶(12)、綁胸腹帶(13