一種環形鍛煉康復裝置及其使用方法與流程

本發明涉及鍛煉器材技術領域，特別涉及到康復鍛煉器材，尤其是涉及一種環形鍛煉康復裝置及其使用方法。

背景技術：

健康是促進人類全面發展的必然要求，我國人民的健康水平顯著提高，但依然面臨著心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病和慢性呼吸系統疾病、肥胖等慢性疾病帶來的挑戰，國家高度重視制定了一系列的健康政策。生命在于運動，在于持久的鍛煉，只有通過持續的不間斷的持久鍛煉才能達到運動健康的目的。目前的鍛煉器材很多，但是適合肥胖人群及腦血栓患者的健康器材卻很少，幾乎沒有。現有的戶外運動場所的器材設施只適合中青年人進行體育鍛練，并且智能化低，因此迫切需要一種設計合理，節約場地，便于安裝且安裝牢固的又便于監護和臨時休息的綜合鍛煉器材。目前的鍛煉器材多數還是分散安裝或者是打孔后用螺栓固定在地面上的，其穩定性及差，又不安全。

現有的腦血栓病人鍛煉器材少，主要是借助輪椅、拐杖、三輪車進行鍛煉的，除此之外還沒有更好的騎行鍛煉工具。肥胖人群、老年人及腦血栓康復期的患者體能不一，現有的鍛煉器材無法滿足鍛煉需要，如俯臥撐，引體向上，仰臥起坐等，為了滿足這一類人群的需要，本發明設計了一種環形鍛煉康復裝置及其鍛煉方法。

中國專利文獻(公告日：2000年1月19日，公告號：2358924)公開了一種組合式健身器械，屬于健身器材。它由立管和把持施力機構組成仰臥起坐、跳躍高梁、雙杠、平行梯、平衡木、單杠、爬梯、踩步臺等器械單元再連接組合成健身長廊。跳躍高梁、單杠、雙杠等的立管和橫管以連接卡子緊固。連接由軸瓦狀副卡箍和主卡箍組成。主卡箍上帶有連接塊，連接塊上帶有豎向緊固孔或橫向緊固孔。

上述方案安裝方便，節約場地，但是該方案浪費材料，連接不可靠，不安全，易松動。

中國專利文獻(公告日：2011年11月30日，公告號：102258844a)公開了一種方框鍛煉器材，包括正多邊形底座，底座相對的兩個邊上分別設有一組連接塊，每組連接塊包括兩個連接板，每個連接板內壁通過襯套活動連接有耳板，每組連接塊的兩個耳板之間均連接有三個不同大小的手把，底座置于每組連接塊的兩個連接板之間的部位上均連接有鈴片桿，每個鈴片桿包括折彎部與橫向部。

上述方案部件可拆卸，減少了運輸成本，但是該方案功能單一，穩固性差。

技術實現要素：

本發明的目的是為了解決現有鍛煉設施分散不集中，鍛煉器材不牢固，容易晃動，使用不安全的問題。本發明還解決了肥胖人群、老年人及腦血栓康復期患者做俯臥撐、引體向上、仰臥起坐等鍛煉的問題。本發明的第三個目的解決了嚴重的腦血栓患者的騎行鍛煉恢復肢體的問題。

本發明實現其發明目的所采用的技術方案是：一種環形鍛煉康復裝置，包括環形組合裝置、可調節鍛煉裝置。所述的環形鍛煉康復裝置為一環形并設有開口，設置為環形和開口目的是為了方便鍛煉者的進出，便于管理。在開口端設有止行擋板的目的是為了防止鍛煉者在騎行鍛煉到達終點后的跌落。所述的環形鍛煉康復裝置的上側設有防雨罩，設置防雨罩的目的是為了防雨、防曬。所述的環形鍛煉康復裝置的中心位置設有兒童娛樂設施，便于監護人對環內兒童的監護。所述的環形組合裝置包括第一環形裝置、內圓環、環形扶手、環形走道、跑道以及座椅，這樣設置的目的是為了使鍛煉器材集中，節約場地。環形組合裝置的內圓環上焊接單支撐腳器材能夠使設施更穩固，如雙人坐拉訓練器、太極輪、雙人座推器、背部按摩器等。環形組合裝置內側設有的內圓環與第一環形裝置固定連接，其鍛煉器材的兩個支撐腳分別焊接在第一環形裝置和內圓環上，如高低單杠、雙杠等。所述的第一環形裝置外側焊接設有環形扶手，肥胖者、老年人、腦血栓患者可以手扶環形扶手在環形走道鍛煉。在現有的鍛煉器材中如下壓訓練器、云梯、鞍馬、雙人浪板等為了設施的整體安全和穩定，底部需要使用眾多的材料，造成了材料的浪費，本裝置將器材支撐腳直接焊接在第一環形裝置和內圓環上，節省了材料，安全牢固。所述的第一環形裝置為一中空腔體內側設有齒條其兩側對應設有通槽，坐騎裝置能夠在第一環形裝置上齒合前行，鍛煉者可以在裝置本上騎行鍛煉。該一種環形鍛煉康復裝置，結構簡單，設計合理，便于安裝，安全牢固，實現了各設施的綜合集中布署，節約了場地，還便于管理和監護。所述的可調節鍛煉裝置包括第一滑動裝置、第二滑動裝置、調節裝置和支撐。所述的可調節鍛煉裝置的內側對稱設有滑槽，所述的第一滑動裝置、第二滑動裝置能夠在滑槽內上下滑動。所述的可調節鍛煉裝置底端的立管與支撐活動鉸接。所述的調節裝置能夠通過調節螺桿套來改變可調節鍛煉裝置的傾斜角度，這樣設置的目的是在鍛煉時改變傾斜角度來適應肥胖人群的鍛煉強度，另外在旋擰調節本裝置的過程中還可以鍛煉手腕和手臂。所述的可調節鍛煉裝置所用的材料一般為金屬材料制成的圓管或方管，或其它適用材料。所述的滑槽開設在可調節鍛煉裝置的圓管上。本可調節鍛煉裝置結構簡單，功能多，還能實現其角度的調整，滿足了肥胖者的提拉鍛煉、俯臥撐以及引體向上的鍛煉，滿足了肥胖者或體弱康復病人的腹部、腰背、手臂、手腕、腿等身體各部位得綜合鍛煉。

作為優選，所述的第一環形裝置和內圓環均牢固的固定在廣場的地面上，環形扶手固定在第一環形裝置上，設定的高度便于步行抓握。所述的環形走道設置在環形扶手的外側。所述的鍛煉器材的高低單杠、云梯訓練器的兩個支撐腳分別固定在第一環形裝置底側的一邊和內圓環上。所述的鍛煉設備中的支撐腳固定在內圓環上，如單支撐的雙人坐拉訓練器。所述的鍛煉設備支撐腳與第一環形裝置和內圓環的連接一般為焊接，這樣固定使得設施牢固，鍛煉者更安全。所述的環形鍛煉裝置的內部設有兒童娛樂設備，外部設有病人及老年人鍛煉的環形扶手及環形走道，在環形走道的外側還可以設置年輕人的鍛煉跑道，所述的鍛煉設備的周邊還設有休息、監護座椅。

作為優選，所述的所述的第一環形裝置為方形體的中空腔體，內側設有齒條，兩側對應設有通槽，通軸穿過通槽，通軸上設有的齒輪與齒條齒合，v型導向滾輪對稱的設置在通軸上，所述的v型導向滾輪能夠在通槽開口上滾動，安裝牢固，通過踩踏腳踏板實現腦血栓病人坐在坐騎裝置上騎行鍛煉。

作為優選，所述的可調節鍛煉裝置的上端由兩個立管和一個橫管組成，所述的橫管的兩端設有把手套，所述的橫管還可以作為單杠鍛煉使用。所述的兩個立管的內側對稱開設有滑槽，所述的兩個立管上對稱設有第一卡扣、第二卡扣、第三卡扣，所述的第一滑動裝置在滑槽內上下滑動并且限定在第一卡扣與第二卡扣之間滑動，所述的第二滑動裝置也能在滑槽內上下滑動并且限定在第一卡扣和第二卡扣之間滑動。所述的滑動裝置上設有固定裝置，固定裝置為黏貼式捆綁帶或固定卡具及固定套具，目的是為了把腰背臨時固定在固定裝置上進行鍛煉。所述的第二滑動裝置上設有把手槽，鍛煉時鍛煉者的手插入把手槽內，進行提拉鍛煉。所述的兩個立管的外側還對稱的設有第一端頭。所述的可調節鍛煉裝置的兩個立管的底端分別與支撐鉸接。立管與支撐也可以通過軸銷連接，目的都是為了使可調節鍛煉裝置能夠沿支撐軸銷的軸心線轉動。所述的可調節鍛煉裝置兩個立管的前側對稱設有一組鍛煉把手。所述的橫管設置在兩個立管前側上方45度角的延長線上，這樣設置是為了方便肥胖人群做引體向上，作為單杠使用。所述的第二滑動裝置的底邊設有一組彈簧，彈簧一端與第二滑動裝置的底邊上的掛扣連接，另一端與第三端頭連接，所述第三端頭固定在地面上，所述的掛扣不止一個，通過調換掛扣能夠改變彈簧的拉力，以滿足鍛煉者的鍛煉需求。所述的可調節鍛煉裝置上還設有數顯萬能角度尺，設置數顯萬能角度尺能夠方便肥胖人群做運動時可調節鍛煉裝置的傾斜角度。所述的可調節鍛煉裝置上還設有電子語音報數器和記數傳感器，記數傳感器能夠向電子語音報數器傳遞信號，實現了鍛煉者在鍛煉時第一滑動裝置與第二滑動裝置上下滑動鍛煉個數的記數并且可以通過電子語音報數器跟隨報數，報數器還具有記憶功能，方便再次鍛煉時的記數和讀取。

作為優選，所述的調節裝置上設有螺桿套、上螺桿、第一接頭和下螺桿、第二連接頭，所述的第二連接頭與第二端頭活動連接，第二端頭固定在地面上，所述的第一接頭與端頭活動連接。通過旋擰螺桿套實現調節裝置的伸縮，螺桿套與上螺桿和下螺桿螺紋連接，從而帶動可調節鍛煉裝置與地面的傾斜角度，所述的可調節鍛煉裝置的調整角度在負10度-120度之間。

作為優選，所述的第一滑動裝置與第二滑動裝置所用的材料為輕質耐磨材料，一般為塑料，所述的第一滑動裝置為一弧形裝置。

一種環形鍛煉裝置的使用方法，其可調節鍛煉裝置的具體步驟為：

1)在鍛煉前，先調節旋擰螺桿套使可調節鍛煉裝置3與地面的角度垂直，肥胖鍛煉者抓握把手站立做曲臂運動，5個為一組，做5組；鍛煉者再反握橫管上的把手套，使腰背依靠在第一滑動裝置上做引體向上，2個為一組，做1組；然后再抓握第二滑動裝置上的把手槽，下蹲收腹手臂向上做提拉運動，5個為一組，做4組，休息2分鐘；

2)通過數顯萬能角度尺測量后，旋擰螺桿套使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為75度，肥胖鍛煉者抓握把手站立做曲臂運動，5個為一組，做4組；鍛煉者反握橫管上的把手套，使腰背依靠在第一滑動裝置上做引體向上，2個為一組，做2組；然后再抓握第二滑動裝置上的把手槽，下蹲收腹手臂向上做提拉運動，5個為一組，做3組，休息2分鐘；

3)通過數顯萬能角度尺9測量后，旋擰螺桿套使可調節鍛煉裝置與地面的夾角為50度，肥胖鍛煉者抓握把手做曲臂運動，5個為一組，做3組；鍛煉者再抓握橫管上的把手套，腹部趴在第一滑動裝置4上曲臂向上提拉，2個為一組，做4組；然后再抓握第二滑動裝置上的把手槽，做收腹下蹲手臂向上提拉運動，5個為一組，做3組，休息5分鐘；

4)通過數顯萬能角度尺測量后，旋擰螺桿套使可調節鍛煉裝置與地面的夾角為35度，鍛煉者抓握鍛煉把手做曲臂運動，5個為一組，做2組；肥胖鍛煉者再抓握橫管上的把手套，腹部趴在第一滑動裝置上曲臂向上提拉，2個為一組，做5組；然后抓握第二滑動裝置上的把手槽，做收腹下蹲手臂向上提拉運動，5個為一組，做2組，休息5分鐘；

5)調節旋擰螺桿套使可調節鍛煉裝置與地面的夾角為20度，通過數顯萬能角度尺測量后，肥胖鍛煉者抓握鍛煉把手做曲臂運動，5個為一組，做1組；肥胖鍛煉者再抓握橫管上的把手套，趴在第一滑動裝置4上曲臂向上提拉，2個為一組，做5組；然后抓握第二滑動裝置上的把手槽，做下蹲收腹手臂向上提拉運動，5個為一組，做1組，休息10分鐘；抓握把手槽，做下蹲收腹手臂向上提拉運動，也可以做曲膝彎腰收腹做向上提拉的運動；

6)肥胖鍛煉者再次鍛煉時，根據個人體能，制定適合自己的鍛煉組數、個數，按上述步驟，循序漸進的增強體能鍛煉，使得肥胖者或體弱康復病人的腹部、腰背、手臂、手腕、腿、等身體各部位得到全面鍛煉。

該方法中肥胖鍛煉者可以根據個人體能，制定適合自己的鍛煉組數、個數，按上述步驟分別調整可調節鍛煉裝置與地面的角度，90度、75度、50度、35度、20度，依次從高到低進行鍛煉，也可以調整可調節鍛煉裝置與地面的水平角度，負10度、20度、35度、50度、75度、90度，依次從低到高進行鍛煉，最終使肥胖者或體弱康復病人的腹部、腰背、手臂、手腕、腿、等身體各部位得到鍛煉。

本發明的有益效果是：該一種環形鍛煉康復裝置，結構簡單，設計合理，節省材料，方便安裝，安全牢固，實現了各設施的綜合集中布署，節約了場地，便于管理和監護。該可調節鍛煉裝置可以通過調節裝置的調節實現本裝置的傾斜角度，滿足肥胖人群的鍛煉需要。本可調節鍛煉裝置結構簡單，功能多，可以實現角度的調整，滿足了肥胖鍛煉者的做提拉、俯臥撐、及引體向上的鍛煉，使肥胖者或體弱康復病人的腹部、腰背、手臂、手腕、腿等身體各部位得綜合鍛煉。該可調節鍛煉裝置的鍛煉方法可以根據肥胖者的個人體能，制定適合自己的鍛煉組數、個數，按步驟循序漸進的增加鍛煉強度，達到鍛煉減肥的目的。

附圖說明

圖1是本發明環形鍛煉康復裝置的總體示意圖；

圖2是本發明環形鍛煉康復裝置的第一環形裝置示意圖；

圖3是本發明環形鍛煉康復裝置的第一環形裝置局部放大示意圖；

圖4是本發明環形鍛煉康復裝置的可調節鍛煉裝置的總體示意圖；

圖5是本發明環形鍛煉康復裝置的第一滑動裝置的側視圖；

圖6是本發明環形鍛煉康復裝置的可調節鍛煉裝置的第一滑動裝置示意圖；

圖7是本發明環形鍛煉康復裝置的可調節鍛煉裝置橫管與立管的連接結構側視圖；

圖8是本發明環形鍛煉康復裝置的可調節鍛煉裝置角度調整的示意圖

圖中：1、環形組合裝置，2、第一環形裝置，201、齒條，3、可調節鍛煉裝置，301、橫管，302、立管，304、第一卡扣，303、第二卡扣，305、第三卡扣，306、鍛煉把手，307、滑槽，308、第一端頭，309、把手套，4、第一滑動裝置，401、固定裝置，5、第二滑動裝置，501、把手槽，6、調節裝置，601、螺桿套，602、上螺桿，603、下螺桿，604、第一連接頭，605、第二連接頭，606、第二端頭，607、第三端頭，7、支撐，8、彈簧，9、數顯萬能角度尺，10、內圓環，11、環形扶手，12、環形走道，13、座椅，14、高低單杠，15、雙人坐拉訓練器，16、云梯訓練器，17、坐騎裝置，18、通軸，19、齒輪，20、腳踏板，21、通槽，22、v型導向滾輪，23、兒童娛樂設施，24、掛扣，25、軸銷，26、電子語音報數器，27、記數傳感器。

具體實施方式

下面通過具體實施例并結合附圖對本發明的技術方案作進一步詳細說明。

實施例：1

在圖1所示的實施例中，包括環形組合裝置1、第一環形裝置2、可調節鍛煉裝置3，環形鍛煉康復裝置為環形并設有開口，環形鍛煉康復裝置的中心位置設有兒童娛樂設施23，環形組合裝置1包括第一環形裝置2、內圓環10、環形扶手11以及環形走道12。第一環形裝置2的外側設有環形扶手11和環形走道12。環形組合裝置1內側設有內圓環10。鍛煉設備的兩個支撐腳分別跨接在第一環形裝置2和內圓環10上。第一環形裝置2為一中空腔體內側設有齒條201其兩側面對應設有通槽21，坐騎裝置17能夠在第一環形裝置2上騎行前行，在坐騎裝置的外圍還設有安全防護欄，目的是為了防止摔倒。第一環形裝置2和內圓環10均牢固的固定在廣場的地面上并且相互連接。環形扶手11焊接固定在第一環形裝置2上。環形走道12設置在環形扶手11的外側。鍛煉設備器材中的高低單杠14、云梯訓練器16的兩個支撐腳分別固定在第一環形裝置2的底側和內圓環10上。鍛煉設備中單支撐的器材，雙人坐拉訓練器15的支撐腳固定在內圓環10上。鍛煉設備與第一環形裝置2和內圓環10的連接一般為焊接，也可以是螺栓連接。環形鍛煉裝置的內部設有兒童娛樂設備，外部設有老年人鍛煉的環形扶手11、環形走道12以及年輕人用的跑道，鍛煉設備的周邊還設有休息、監護座椅。

在圖2、圖3中，第一環形裝置2為方形體截面的中空腔體，其內側設有齒條201，兩側面上對稱設有通槽21，通軸18上設有的齒輪19與齒條201齒合，通軸18穿過通槽21。通軸18兩端上的v型導向滾輪22卡恰在通槽21的開口上能夠滾動并且卡恰牢固，通過踩踏腳踏板20實現腦血栓病人坐在坐騎裝置17上的騎行，達到騎行鍛煉腿腰身體平衡的目的，相對于拄拐杖、騎三輪車鍛煉要安全。齒輪19與齒條201齒合能夠降低騎行速度，改變齒輪19直徑的大小能夠改變騎行速度，適合病人鍛煉。齒輪19與齒條201有兩組，一組在前一組在后，構成了一個特殊的車架體。本裝置還可以是除齒輪19與齒條201齒合關系以外的其它任何連接關系，目的都是為了實現病人的騎行鍛煉。本裝置通過踩踏腳踏板20可以實現前行或后退騎行鍛煉。

在圖4所示的實施例中，可調節鍛煉裝置3包括第一滑動裝置4、第二滑動裝置5、調節裝置6和支撐7，可調節鍛煉裝置3的內側對稱設有滑槽307，第一滑動裝置4、第二滑動裝置5能夠在滑槽307內上下滑動。可調節鍛煉裝置3的底端與支撐7鉸接，調節裝置6能夠調節和改變可調節鍛煉裝置3的傾斜角度，滿足特殊人群的特殊鍛煉需要。滑槽307開設在可調節鍛煉裝置3的圓管上。可調節鍛煉裝置3的上端由兩個立管302和一個橫管301組成，橫管的兩端設有把手套309，兩個立管302的內側對稱開設有滑槽307，兩個立管302上對稱設有第一卡扣304、第二卡扣303、第三卡扣305。第一滑動裝置4在第一卡扣303與第二卡扣305之間滑動。第二滑動裝置5在第一卡扣304和第二卡扣303之間滑動。第一滑動裝置4上設有固定裝置401，第二滑動裝置5上設有把手槽501。兩個立管302的外側還對稱的設有端頭308。可調節鍛煉裝置3的兩個立管302的底端分別與支撐7鉸接。可調節鍛煉裝置3兩個立管302的前側對稱設有一組鍛煉把手306。在圖7中，橫管301設置在立管302的前側上方45度角的延長線上。第二滑動裝置5的底邊設有一組彈簧8，彈簧8一端與第二滑動裝置5的底邊掛扣24連接，另一端與固定裝置7連接。掛扣24不止一個，通過調換掛扣24可以改變彈簧8的拉力。可調節鍛煉裝置3上還設有數顯萬能角度尺9。

在圖5、圖8所示的實施例中，調節裝置6上設有螺桿套601、上螺桿602、第一接頭604，和下螺桿603、第二連接頭605，第二連接頭605與第二端頭606活動連接，第一接頭604與第一端頭308活動連接，通過旋擰螺桿套601實現調節裝置6的伸縮，從而改變可調節鍛煉裝置3與地面的傾斜角度，調整的角度一般在負10度-120度之間。

在圖6所示的實施例中，第一滑動裝置4與第二滑動裝置5所用的材料為輕質耐磨材料，一般為塑料。第一滑動裝置4為一凹陷弧形裝置，設置為弧形裝置目的是方便鍛煉者鍛煉時腰背、腹部與第一滑動裝置4的貼合。

實施例：2

一種環形鍛煉康復裝置的使用方法，其可調節鍛煉裝置具體的鍛煉步驟為：1)鍛煉前，先旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面垂直，肥胖鍛煉者抓握把手306站立做曲臂運動，5個為一組，做5組；鍛煉者再反握橫管上的把手套309，使腰背依靠在第一滑動裝置4上做引體向上，2個為一組，做1組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上做提拉運動，5個為一組，做4組，休息2分鐘；

2)再旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為75度，肥胖鍛煉者抓握鍛煉把手306做曲臂運動，5個為一組，做4組；鍛煉者再反握橫管上的把手套309，使腰背依靠在第一滑動裝置4上做引體向上運動，2個為一組，做2組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5個為一組，做3組，休息2分鐘；

3)旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為50度，鍛煉者抓握把手306做曲臂運動，5個為一組，做3組，此時的把手306還可以作為雙杠使用；鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，腹部趴在第一滑動裝置4上曲臂向上提拉，2個為一組，做4組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5個為一組，做3組，休息5分鐘；

4)旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為35度，鍛煉者抓握鍛煉把手306做曲臂運動，5個為一組，做2組；肥胖鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，腹部趴在第一滑動裝置4上曲臂向上提拉，2個為一組，做5組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5個為一組，做2組，休息5分鐘；

5)旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為20度，鍛煉者抓握鍛煉把手306做曲臂俯臥撐運動，5個為一組，做1組；鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，腹部趴在第一滑動裝置4上曲臂向上提拉，2個為一組，做5組；適當調節彈簧拉力后，抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5個為一組，做1組，休息10分鐘；

6)肥胖鍛煉者再次鍛煉時，根據個人體能，制定適合自己的鍛煉組數、個數，按上述步驟，循序漸進的增強體能鍛煉，最終使肥胖者的腹部或體弱康復病人得到鍛煉。

實施例：3

一種環形鍛煉康復裝置的使用方法，其可調節鍛煉裝置的鍛煉方法，具體的步驟為：1)鍛煉前，先旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3的與地面垂直，肥胖鍛煉者抓握把手306站立做曲臂運動，10個為一組，做5組；鍛煉者再反握橫管上的把手套309，腰背依靠在第一滑動裝置4上做引體向上，2個為一組，做1組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6個為一組，做4組，休息2分鐘；

2)再旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為75度，肥胖鍛煉者抓握鍛煉把手306做曲臂運動，10個為一組，做4組；鍛煉者再反握橫管上的把手套309，腰背依靠在第一滑動裝置4上做引體向上，2個為一組，做2組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6個為一組，做3組，休息2分鐘；

3)旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為50度，鍛煉者抓握把手306站立做曲臂運動，10個為一組，做3組；鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，趴在第一滑動裝置4上曲臂向上提拉，2個為一組，做4組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6個為一組，做3組，休息5分鐘；

4)旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為35度，鍛煉者抓握鍛煉把手306做曲臂運動，10個為一組，做2組；鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，趴在第一滑動裝置4上曲臂向前提拉，2個為一組，做5組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6個為一組，做2組，休息5分鐘；

5)旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為負10度，鍛煉者抓握鍛煉把手306做曲臂俯臥撐運動，3個為一組，做1組，增加了手臂的鍛煉強度；肥胖鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，趴在第一滑動裝置4上曲臂向上提拉，2個為一組，做8組；適當調節彈簧拉力，然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6個為一組，做1組，休息10分鐘；

6)肥胖鍛煉者再次鍛煉時，根據個人體能，制定適合自己的鍛煉組數、個數，按上述步驟，循序漸進的增強體能鍛煉，最終使肥胖者的腹部或體弱康復病人得到鍛煉，上述方法適合肥胖人群中體能較強的鍛煉者鍛煉。

實施例：4

一種環形鍛煉康復裝置的使用方法，其可調節鍛煉裝置的鍛煉方法，具體的步驟為：1)鍛煉前，先旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3的與地面垂直，肥胖鍛煉者抓握鍛煉把手306站立做曲臂運動，10個為一組，做1組；鍛煉者再反握橫管上的把手套309，腰背依靠在第一滑動裝置4上做引體向上運動，2個為一組，做2組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6個為一組，做1組，休息2分鐘；

2)再旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為75度，鍛煉者抓握鍛煉把手306做曲臂俯臥撐運動，10個為一組，做4組；肥胖鍛煉者再反握橫管上的把手套309，腰背依靠在第一滑動裝置4上做曲臂向上提拉運動，2個為一組，做2組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6個為一組，做3組，休息2分鐘；

3)旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為45度，鍛煉者抓握鍛煉把手306做曲臂運動，10個為一組，做3組；肥胖鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，趴在第一滑動裝置4上曲臂向上提拉，2個為一組，做4組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6個為一組，做3組，休息2分鐘；

4)調節旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為35度，通過數顯萬能角度尺9測量后，肥胖鍛煉者抓握鍛煉把手306做曲臂運動，10個為一組，做2組；肥胖鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，趴在第一滑動裝置4上曲臂向前提拉，2個為一組，做5組；然后抓握第二滑動裝置5上的把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6個為一組，做2組，休息10分鐘；

5)旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為20度，鍛煉者抓握鍛煉把手306站立做曲臂運動，10個為一組，做1組；肥胖鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，趴在第一滑動裝置4上曲臂向上提拉，2個為一組，做8組；適當調節彈簧拉力，然后抓握第二滑動裝置5上的把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，6個為一組，做1組，休息10分鐘；

6)肥胖鍛煉者再次鍛煉時，根據個人體能，制定適合自己的鍛煉組數、個數，按上述步驟，循序漸進的增強體能鍛煉，最終使肥胖者的腹部或體弱康復病人得到鍛煉，上述方法適合肥胖人群中體能較弱者鍛煉。

實施例：5

一種環形鍛煉康復裝置的使用方法，其可調節鍛煉裝置的鍛煉方法，具體的步驟為：1)肥胖鍛煉者鍛煉前，先旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3的與與地面的夾角為10度，鍛煉者抓握鍛煉把手306站立做曲臂運動，5個為一組，做1組；肥胖鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，腹部在趴在第一滑動裝置4上做曲臂向前提拉運動，2個為一組，做10組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5個為一組，做4組，休息2分鐘；

2)再旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為35度，鍛煉者抓握鍛煉把手306站立做曲臂運動，5個為一組，做2組；肥胖鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，腹部在趴在第一滑動裝置4上做曲臂向前提拉運動，5個為一組，做1組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5個為一組，做3組，休息2分鐘；

3)旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為60度，鍛煉者抓握鍛煉把手306做曲臂運動，5個為一組，做6組；肥胖鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，趴在第一滑動裝置4上曲臂向上提拉，2個為一組，做2組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5個為一組，做3組，休息5分鐘；

4)調節旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面的夾角為75度，通過數顯萬能角度尺9測量后，肥胖鍛煉者抓握鍛煉把手306站立做曲臂運動，5個為一組，做2組；肥胖鍛煉者再抓握橫管上的把手套309，趴在第一滑動裝置4上曲臂向上提拉，2個為一組，做5組；然后抓握第二滑動裝置5上的把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5個為一組，做2組，休息5分鐘；

5)旋擰螺桿套601使可調節鍛煉裝置3與地面垂直，鍛煉者抓握鍛煉把手306站立做曲臂運動，5個為一組，做1組；肥胖鍛煉者再反手抓握橫管上的把手套309，做引體向上運動，2個為一組，做1組；然后抓握把手槽501下蹲收腹手臂向上提拉，5個為一組，做1組，休息10分鐘；

6)肥胖鍛煉者再次鍛煉時，根據個人體能，制定適合自己的鍛煉組數、個數，按上述步驟，循序漸進的增強體能鍛煉，最終使肥胖者或體弱康復病人的腹部，腰背、手臂、手腕、腿、等身體各部位得到鍛煉。

本發明的該一種環形鍛煉康復裝置，結構簡單，設計合理，節省材料，安全牢固，實現了各設施的綜合集中布署，節約了場地，也便于管理和監護。該可調節鍛煉裝置的使用方法可以通過旋擰改變調節裝置的傾斜角度，滿足了肥胖人群的鍛煉需求，實現了肥胖者或體弱康復病人的腹部、腰背、手臂、手腕、腿等各部位的鍛煉，最終達到鍛煉減肥康復的目的。

本領域內的技術人員在本發明的基礎上得到的啟發，進行的結構改變，均在本發明的保護范圍之內。