專利名稱：：健身監測方法、系統及程序產品，以及其應用的制作方法
技術領域：
：本發明總體涉及健身監測。更特別地，本發明涉及用于提供健身監測的程序產品、方法、及系統。
背景技術：
：鍛煉對于保持健康的生活方式及個體康樂而言極為重要。因此，很多人都希望參與鍛煉項目。最成功的鍛煉項目是針對個體的健康水平而定制并且_在協助個體實現ー個或更多具體的健身或鍛煉目標。體育訓練者以及其他鍛煉和健身專家可協助個體來開展適于其自身健康水平以及其具體健身或鍛煉目標的鍛煉項目。但是，聘請這些專家極為昂貴。此外，很多個體的繁忙規劃使得這些個體難以空出時間來與鍛煉和健身專家定期會面。因此，在之前很多個體放棄了使用鍛煉及健身專家的服務，并且他們沒有從例如針對個體健康水平而定制的鍛煉項目得到應可獲得的益處。技術已經促進了系統的發展，所述系統能夠將鍛煉中從用戶處獲得的表現信息傳遞至用于進一歩分析的遠程計算機，并且能夠為用戶創建訓練活動規劃。這些系統通常提供一個用戶界面，其允許用戶回顧他們過去的表現數據并且規劃未來的訓練活動。需要一種改進的用于提供健身監測的程序產品、方法和系統，其允許運動員除上述之外更好地利用由過去表現生成的數據來測量其提高、為未來規劃活動和設定目標、與他人共享他們的表現數據、保持積極性，和/或使其能夠在適合于其當前健康水平及目標的強度下進行鍛煉。
發明內容本發明的實施例涉及ー種用于規劃健身監測設備用戶的訓練活動的方法，包括以下步驟限定有氧基訓練計劃和無氧基訓練計劃，所述有氧基訓練計劃包括一個或更多有氧基訓練活動，所述無氧基訓練計劃包括ー個或更多無氧基訓練活動；在訓練日程表中規劃無氧訓練計劃和有氧訓練計劃的執行；在健身監測設備處和/或計算機處向用戶提供包括有氧訓練計劃和無氧訓練計劃的訓練日程表的圖形顯示。在一個實施例中，此方法包括向用戶提供有關有氧訓練活動的輔導。在另ー實施例中，此方法包括向用戶提供有關有氧訓練活動和無氧訓練活動的輔導。在又一實施例中，此方法包括向用戶提供有關無氧訓練活動的輔導。在另ー個實施例中，一種用于規劃健身監測設備用戶的訓練活動的實體計算機程序產品，包括計算機可讀媒體，該計算機可讀媒體具有在其上記錄的計算機程序邏輯，用于使得至少ー個處理器來限定有氧基訓練計劃和無氧基訓練計劃，所述有氧基訓練計劃包括一個或更多有氧基訓練活動，所述無氧基訓練計劃包括一個或更多力量基訓練活動；基于有氧訓練活動的規劃來規劃力量訓練活動的執行；并且在健身監測設備和/或計算機處向用戶提供包含有氧訓練活動和力量訓練活動的規劃的圖形顯示。在又一實施例中，一種用于規劃健身監測設備用戶的訓練活動的方法，包括以下步驟接收來自用戶選定的訓練分類；基于所選定的訓練分類規劃多個訓練活動，其中，第ー訓練活動要求執行多個肢體動作以及第一阻力目標；在第一訓練活動完成后接收與第一阻力目標相關的輸入；基于所接收的用戶輸入限定第二訓練活動的第二阻力目標。在再一實施例中，一種用于生成運動員鍛煉程序的方法，包括接收來自便攜式健身監測設備和/或計算機選定的訓練分類；從便攜式監測設備接收與運動員關聯的表現信息；基于所選定的訓練分類和表現信息生成多個訓練活動的規劃，其中，第一規劃訓練活動包括有氧目標(cardiogoal)，第二規劃訓練活動包括阻力目標；以及，例如，將規劃發送至便攜式健身監測設備和/或個人計算機。此方法的這些步驟中的每ー個步驟可由至少ー個處理器執行。實施例可包括用于在便攜式健身監測設備和/或計算機上創建和規劃訓練計劃的系統和方法，其中，所述計算機可遠離所述便攜式健身監測設備。實施例可包括服務器和與所述服務器通信的一個或更多健身監測設備和傳感器。所述ー個或更多健身監測設備和傳感器可彼此通信并且可與用于創建和規劃訓練計劃的訓練模塊通信。參照隨附的附圖，本發明的另外的實施例、特征和技術優點以及本發明的各種實施例的結構和操作將在以下予以詳細描述。作為本說明書一部分而結合于此的附圖通過示例以及非限制性的方式示出了本發明，該附圖與詳細說明一起，用于更進一步闡述本發明的原理并使得本領域的技術人員能夠實現并使用本發明。圖I示出了根據本發明一實施例的運動中的運動員。圖2示出了根據本發明一實施例的運動中的運動員。圖3是根據本發明ー實施例的便攜式健身監測設備的部件的框圖。圖4是根據本發明ー實施例的便攜式健身監測設備的部件的框圖。圖5示出了根據本發明一實施例的與服務器通信的便攜式健身監測設備。圖6示出了根據本發明一實施例的與服務器通信的便攜式健身監測設備。圖7A示出了根據本發明一實施例的與另ー運動員的便攜式健身監測設備通信的一個運動員的便攜式健身監測設備。圖7B示出了根據本發明一實施例的與基站通信的一組帶有便攜式健身監測設備的個體。圖8是根據本發明ー實施例的服務器的示例性軟件配置的框圖。圖9是根據本發明ー實施例的服務器的示例性軟件配置的框圖。圖10是根據本發明ー實施例的用于選擇訓練分類的示例性GUI窗ロ。圖11是根據本發明ー實施例的用于選擇訓練分類的示例性GUI窗ロ。圖12是根據本發明ー實施例的用于選擇鍛煉的示例性GUI窗ロ。圖13是根據本發明ー實施例的用于選擇鍛煉的示例性GUI窗ロ。圖14是根據本發明ー實施例的用于選擇鍛煉的示例性GUI窗ロ。圖15是根據本發明ー實施例的用于選擇鍛煉的示例性GUI窗ロ。圖16是根據本發明一實施例的不例性⑶I窗ロ。圖17是根據本發明ー實施例的包括示例性鍛煉的示例性⑶I窗ロ。圖18是根據本發明ー實施例的包括示例性鍛煉的示例性⑶I窗ロ。圖19是根據本發明ー實施例的包括示例性鍛煉的示例性⑶I窗ロ。圖20是根據本發明ー實施例的包括示例性鍛煉的示例性⑶I窗ロ。圖21是根據本發明ー實施例的示例性⑶I窗ロ。、圖22是根據本發明ー實施例的用于生成鍛煉規劃的示例性⑶I窗ロ。圖23是根據本發明ー實施例的用于生成鍛煉規劃的示例性⑶I窗ロ。圖24是根據本發明ー實施例的用于生成鍛煉規劃的示例性⑶I窗ロ。圖25是根據本發明ー實施例的用于用戶輸入的不例性⑶I窗ロ。圖26是根據本發明ー實施例的用于用于描述用戶鍛煉規劃的示例性GUI窗ロ。圖27是根據本發明ー實施例的示例性⑶I窗ロ。圖28是根據本發明ー實施例的示例性⑶I窗ロ。圖29是根據本發明ー實施例的用于用戶實際完成鍛煉數據輸入的示例性GUI窗□。圖30是根據本發明ー實施例的用于用戶實際完成鍛煉數據輸入的示例性GUI窗□。圖31是根據本發明ー實施例的用于為健身監測設備的用戶規劃訓練活動的方法過程流程圖。圖32是根據本發明ー實施例的用于為健身監測設備的用戶規劃訓練活動的方法過程流程圖。圖33是根據本發明ー實施例的用于為健身監測設備的用戶規劃訓練活動的方法過程流程圖。圖34是根據本發明ー實施例的用于為健身監測設備的用戶規劃訓練活動的方法過程流程圖。圖35是根據本發明ー實施例的健身監測設備和與游戲系統通信的訓練模塊。圖36是根據本發明ー實施例的健身監測設備和與健身器械通信的訓練模塊。具體實施例方式參照附圖中示出的本發明的實施例，本發明將得到詳細地描述。參照“一個實施例”、“實施例”及“示例性實施例”等所指的實施例可包括特定特征、結構或特性，但每ー個實施例均并非必需包括該特定的特征、結構或特性。此外，上述描述并非必需指向同一實施例。另外，當結合實施例來描述特定特征、結構或特性吋，無論是否明確說明，本領域的技術人員應能夠理解也可結合其他實施例來改變上述特征、結構或特性。此外，術語“用戶”可包括進行體育活動的運動員，也可以在這里使用術語“用戶”來指代除對體育活動有興趣的運動員之外的用戶。換言之，除運動員-用戶之外的其他用戶，諸如教練或朋友或家庭，能夠對本發明的系統和方法感興趣。在一些實施例中，用戶可以是運動員。總的來說，本發明的方法、系統和程序產品可以用于向運動員提供健身監測。在本發明的至少ー些實施例中，便攜式健身監測設備和計算機服務器系統可以彼此交互來提供健身監測方法。在一個實施例中，運動員可以在體育活動期間利用便攜式健身監測設備。在另ー實施例中，運動員可以在體育活動之前，期間，和/或之后與計算機服務器系統交互。便攜式健身監測設備可適于測量與運動員的體育活動關聯的各種表現，以在活動期間為運動員提供反饋，和/或向服務器系統發送信息，和/或從服務器系統接收信息。服務器系統可適于處理與運動員的活動關聯的表現信息，以在體育活動之前，期間，和/或之后向運動員提供反饋，由此向便攜式健身監測設備發送信息，和/或從便攜式健身監測設備接收信息。在一個實施例中，與運動員的體育活動關聯的表現參數可以被授權個體(例如教練)實時或基本實時地接收或查看。基于該信息，教練也可以在活動期間為運動員提供反饋。在一種實施例中，便攜式健身監測設備和計算機服務器系統可經由無線廣域網絡而彼此交互。在另ー實施例中，服務器系統可經由運動員的便攜式健身監測設備來向運動員顯示信息。在另ー實施例中，服務器系統可經由遠程計算機(可以是或不是便攜式健身監測設備)向用戶(可以是或不是運動員)顯示信息。在本發明的一個示例性實施例中，運動員可在如下詳述不同時間以各種不同方式與便攜式健身監測設備及服務器系統交互。首先，在進行體育活動之前，運動員可從遠程個人計算機來訪問由服務器提供的網站。在遠程個人計算機處的運動員可使用網站來計劃和規劃預期的體育活動。可選地，運動員可通過從運動員的便攜式健身監測設備訪問網站來計劃和規劃預期的體育活動。在一個實施例中，從運動員的便攜式健身監測設備訪問的網站的版本可被簡化或修改來優化其在相對較小的屏幕上的顯示，例如，用在移動應用程序或“應用程序”。可以了解，用戶可以通過選擇諸如在運動員的便攜式健身監測設備上的圖標，來選擇計劃、規劃、和健身監測方法的移動應用程序。例如，用戶在圖標上的觸摸或者觸摸手勢可以激活應用程序。然后，運動員可在使用便攜式健身監測設備的同時進行計劃好并規劃好的活動。可選地，運動員也可進行未計劃并未規劃的活動。在活動期間，便攜式健身監測設備可測量與運動員的體育活動關聯的各種表現參數，并在活動期間向運動員提供反饋。在活動期間向運動員提供的一些反饋可取決于在活動之前或期間從服務器接收到的信息。便攜式健身監測設備也可就運動員在活動之前、期間或之后的表現向服務器發送信息。最后，在活動完成之后，運動員可再次從遠程個人計算機來訪問由服務器提供的網站。在遠程個人計算機處的運動員可使用網站來回顧并分析與活動關聯的表現信息。可選地，運動員可從運動員的便攜式健身監測設備訪問網站來回顧并分析與活動關聯的表現信息。在一個實施例中，從運動員的便攜式健身監測設備訪問的網站的版本可被簡化或修改以優化其在相對較小的屏幕上的顯示，例如，用作移動應用程序或智能手機的“應用程序”。可以了解，用戶可以通過選擇例如在運動員的便攜式健身監測設備上的圖標，來選擇計劃、規劃和健身監測方法的移動應用程序。例如，用戶在圖標上的觸摸或者觸摸手勢可以激活應用程序。在活動之前、期間或之后的各個時間點，便攜式健身監測設備和/或服務器的處理器可接收、處理、發送和/或顯示與運動員的表現相關的各種數據。使用本發明實施例的運動員100可以積極地參加多種體育活動，包括但不限于籃球、網球、橄欖球、足球、休閑跑步、散歩、滑冰、游泳、進行有氧鍛煉、舉重、普通健身、棒球、拳擊、曲棍球、陸上曲棍球、英式橄欖球、劃艇、田徑跑步、短跑、自行車、長曲棍球、高爾夫、武術、體操、摔跤、瑜伽、滑雪、漿式沖浪和滑板滑雪或者參與各種個體或団體運動。因此，諸如“運動員”、“跑步者”以及“個體”的術語可在此互換，并且可通常指代根據本發明的實施例的進行體育活動的任何人。以下提供本發明的實施例的更具體的示例，其可使用便攜式健身監測設備和/或計算機服務器系統來為運動員提供健身監測方法。如圖I及圖2所示，進行體育活動的運動員100可配備有便攜式健身監測設備102。便攜式健身監測設備102可在體育活動期間由運動員100佩戴、攜帯或支承。便攜式健身監測設備102可適于測量和/或計算與運動員100的體育活動關聯的各種表現參數。術語“表現參數”可包括與運動員100的體育活動關聯的物理參數及生理參數。測量和/或計算的物理參數例如可包括時間、位置、距離、速度、步速、歩數、步長、步頻和/或海抜。測量和/或計算的生理參數可例如包括心率、呼吸率、血氧水平、血流量、水合狀態、燃燒的卡路里、肌肉疲勞程度和/或體溫。在實施例中，表現參數例如也可包括諸如壓力水平或活力水平的精神或情感參數。可通過向運動員100提問或通過測量奔跑時諸如軀干角度或足部沖擊特性來直接或間接地測量和/或計算精神及情感參數。便攜式健身監測設備102例如可以是諸如移動電話、智能手機、個人數字助理、音樂文件播放器(例如，MP3播放器)、平板電腦、用于佩戴的智能物件(例如，健身監測服裝、腕帶或手表)、電子狗(例如，能夠物理耦合至第一電子設備和/或無線耦合至附加電子設備的小型硬件設備)、或任何其他合適的專用或非專用便攜式健身監測設備102。合適的設備例如可包括諸如在共有美國專利申請第11/892，023號，發明名稱為“SportsElectronicTrainingSystem,andApplicationsThereof(電子體育訓練系統及其應用)”，以及共有美國專利申請第12/467，944號，發明名稱為“PortableFitnessMonitoringSystems,andApplicationsThereof(便攜式健身監測系統及其應用)”中披露的設備，上述專利申請披露的內容已經通過引用全部包含于此。便攜式健身監測設備102可包括一個或更多傳感器104或與一個或更多傳感器104通信，用于監測用來測量和/或計算表現參數的信息。在本發明的一個實施例中，如圖I所示，便攜式健身監測設備102自身可包括傳感器104。換言之，傳感器104可一體耦合至和/或包含在與便攜式健身監測設備102相同的殼體內。上述傳感器104例如可以是用于監測可被用來測量和/或計算運動員100的位置、行程、步速和/或速度的信息的傳感器104。在另ー實施例中，傳感器104可以與便攜式健身監測設備102物理分離。換言之，這些傳感器104可不一體耦合至或包含在與便攜式健身監測設備102相同的殼體內。相反，在這樣ー種實施例中，這些傳感器104可以與便攜式健身監測設備102有線或無線通信。例如，在圖2的實施例中，用于監測可被用于測量和/或計算運動員100的心率的信息的傳感器104連接至運動員100的胸部，而用于監測可被用于測量和/或計算運動員100的行程和/或速度的傳感器104連接至運動員100的鞋。合適的傳感器104可包括，但不限于，定位系統接收器(例如，GPS接收器或信號臺)、加速度計、計步器、脈搏計、呼吸率傳感器、陀螺儀、磁力計、水合傳感器、溫度計或用于監測可被用于測量和/或計算表現參數的信息的其他傳感器104。便攜式健身監測設備102可包括一個或更多便攜式輸出設備106，或與一個或更多便攜式輸出設備106通信。該輸出設備106例如可適于以諸如視覺、聽覺和/或觸覺(例如，經由振動元件)的各種方式來単獨或組合地向運動員100傳達信息。在本發明的一些實施例中，便攜式健身監測設備102自身可包括輸出設備106。換言之，輸出設備106可以一體I禹合至和/或包含在與便攜式健身監測設備102相同的殼體內。在其他實施例中，輸出設備106可與便攜式健身監測設備102物理分離。換言之，輸出設備106可不一體耦合至或包含在與便攜式健身監測設備102相同的殼體內。相反，在一些實施例中，輸出設備106可與便攜式健身監測設備102有線或無線通信。在其他實施例中，便攜式健身監測系統可包括多個便攜式輸出設備106。如圖I所示，在本發明的一個實施例中，便攜式健身監測設備102自身可包括視覺顯示輸出設備106，而分離的聽覺輸出設備106(例如，耳機或揚聲器)可以與便攜式健身監測設備102有線或無線通信。如圖2所示，在另ー實施例中，雖然便攜式健身監測設備102自身也包括輸出設備106，分離的輸出設備106(例如，具有視覺顯示器的腕帶)可與便攜式健身監測設備102無線通信。此外，分離的聽覺輸出設備106(例如，耳機)可與便攜式健身監測設備102有線或無線通信。在設置了分離視覺顯示輸出設備106的實施例中，分離視覺顯示輸出設備106可采取很多不同形式。例如，分離便攜式視覺顯示輸出設備106可以是腕表。作為另ー示例，在一個實施例中，分離便攜式視覺顯示輸出設備106可以是具有一個或更多視覺顯示器的腕帶，該設備例如為在美國專利申請第12/467,948號，發明名稱為“PortableFitnessMonitoringSystemswithDisplays,andApplicationsTfiereof、帶有顯不器的便攜式健身監測系統及其應用)”中披露的設備，上述專利申請披露的內容已經通過引用全部包含于此。如下詳述，分離視覺顯示輸出設備106能夠顯示例如數字化表現參數信息或顏色編碼表現區域相關信息。圖3是根據本發明的實施例的便攜式健身監測設備102的示例性部件的框圖。參考圖3，便攜式健身監測設備102可包括處理器120、存儲器122、用戶輸入控制124、定位系統接收器126、無線廣域網絡(WffAN)收發器128、無線個人局域網絡(WPAN)收發器130、視覺顯示器132、音頻單元134、一個或更多傳感器104、輸出設備106以及計算機輸入/輸出136。這些部件可有效地連接以執行便攜式健身監測設備102的功能。在其他實施例中，這些部件中的一個或更多可以省略，或可包含額外的部件。例如，如圖4所示，便攜式健身監測設備102可不包括定位系統接收器126。便攜式健身監測設備102的處理器120可適于執行如下詳述在存儲器122中存儲的應用程序。例如，在一個實施例中，處理器120可適于執行鍛煉程序。在一個實施例中，處理器120也可執行模擬或數字信號處理算法，例如在美國專利申請第11/892,023號，發明名稱為“Sportselectronictrainingsystem,andapplicationsthereof■〈電子體育訓練系統及其應用)”中披露的算法，已經通過引用全部包含于此。處理器120可操作性地連接至存儲器122、用戶輸入控制124、定位系統接收器126、WffAN收發器128、WPAN收發器130、視覺顯示器132、音頻單元134、一個或更多傳感器104、輸出設備106及計算機輸入/輸出136。存儲器122可適于存儲用于執行在此描述的便攜式健身監測系統的功能的各個方面的應用程序。存儲器122也可適于存儲下述其他數據及信息。例如，存儲器122可適于存儲記錄的表現參數信息、鍛煉程序和規劃、音軌、地圖信息、路線數據、和/或一個或更多播放列表。存儲器122可包括只讀存儲器及隨機訪問存儲器。運動員100可以使用用戶輸入控制124來與便攜式健身監測設備102進行交互。在實施例中，用戶輸入控制124可包括一個或更多物理輸入按鈕、開關和/或鍵。在ー個實施例中，用戶輸入控制124可包括軌跡板、滾珠和/或觸摸屏輸入控制(例如，虛擬輸入按鈕、開關和/或鍵)。在另ー實施例中，用戶輸入控制124可包括電容開關。在另ー實施例中，用戶輸入控制124可以是語音激活控制。基于便攜式健身監測設備102的操作模式來確定各個用戶輸入控制124的功能。在一個實施例中，ー些或全部用戶輸入控制124可不一體耦合至和/或包含在與便攜式健身監測設備102自身相同的殼體內。例如，ー些或全部用戶輸入控制124可以是分離視覺顯示輸出設備106的一部分，例如腕帶或類似腕表的設備，其可以包括虛擬顯示和一個或多個輸入按鈕。取決于在活動期間運動員100的身體如何支承便攜式健身監測設備102，將用戶輸入控制124中的ー些或全部布置在腕帶上，以此為運動員100開始用戶輸入控制124提供更方便的途徑。如下詳述，經由用戶輸入控制輸入的命令可無線發送至便攜式健身監測設備102。如上所述，視覺顯示器132可以是一體耦合至便攜式健身監測設備102的視覺顯示輸出設備106。視覺顯示器132可用來向運動員100視覺地顯示信息。在一實施例中，視覺顯示屏132可以是，例如液晶顯示器(IXD)、發光二極管(LED)顯示器、視網膜顯示器、或有機發光二極管(OLED)顯示器。在另ー實施例中，単一顯示屏可包括為觸摸屏輸入控制形式的視覺顯示器132及用戶輸入控制124。如上所述進一步詳細參考圖2,在一個實施例中，一個或更多額外輸出設備106可不一體耦合至和/或被包含在與便攜式健身監測設備102自身相同的殼體內。例如，如上所述的分離視覺顯示輸出設備106可與便攜式健身監測設備102有線或無線通信。音頻單元134被用來處理音頻信號。如上所述，音頻單元134例如可將數字音頻信號轉換為放大模擬信號以用來驅動與如上所述的便攜式健身監測設備102有線或無線通信的聽覺輸出設備106(例如，耳機或揚聲器)。音頻單元134可處理諸如與在訓練活動期間提供至運動員的音軌或言語輔導和反饋關聯的各種音頻信號。WPAN收發器130能夠與由運動員100身體支承和/或接近的便攜式健身監測系統的部件無線通信。在一個實施例中，WPAN收發器130是低功率收發器。WPAN收發器130可包括天線，并可在非授權頻帶例如2.4GHz中工作。在另ー實施例中,WPAN收發器可通過DynastreamInnovation,Bluetooth,BluetoothLE,BluetoothLET,WLAN或BlueRobin,利用已知無線協議(包括但不限于ANT及ANT+)進行通信。也可使用其他已知無線通信協議。在一實施例中，僅能進行單向通信的WPAN接收器或WPAN發送器可以用來替代WPAN收發器130。在一個實施例中，WPAN收發器可以是紅外收發器。在一個實施例中，WPAN收發器130可以與便攜式健身監測系統的傳感器104通信。在另ー實施例中，WPAN收發器130可與視覺、聽覺和/或觸覺便攜式輸出設備106通信。在另ー實施例中，可以采用多個WPAN收發器130以與多個傳感器104和/或輸出設備106通信。在本發明的另ー實施例中，便攜式健身監測設備102能夠連接至可增補或替代WPAN收發器130的功能的適配器。例如如果特定的傳感器104或輸出設備106不能夠與WPAN收發器130通信(例如，傳感器104或輸出設備106使用與WPAN收發器130不同的無線傳輸協議)，或如果便攜式健身監測設備102不包括WPAN收發器130，則上述適配器是必要的。在一個實施例中，適配器可包括用干與便攜式健身監測設備102的母部件物理配合的公部件，其中，該母部件與便攜式健身監測設備102的處理器120通信。例如，在實施例中，適配器可包括能夠插入便攜式健身監測設備102的音頻輸出插口內的插頭。因為各種不同的便攜式健身監測設備102包括相似的音頻輸出插ロ(例如，3.5_TRS插ロ)，故可為不同設備有利地使用相同類型的適配器。可選地，適配器可以包括，例如USB、miniUSB、SD卡或者其他適合被插入便攜式健身監測設備102的連接端口內的適配器，并且該適配器有利地可與各種設備一起使用。在一個實施例中，適配器能夠根據第一數據協議接收編碼的數據傳輸，井能夠根據第二數據協議發送編碼的數據傳輸。因此，適配器還可促進多個部件之間的數據交換，否則不能根據單ー數據協議進行通信。在一種實施例中，適配器可以是適合與例如個人計算機、移動設備或移動電話一起使用的電子狗。與WPAN收發器130不同，WffAN收發器128可以是可被用于發送及接收例如語音蜂窩電話信號的蜂窩收發器。如下詳述，WWAN收發器128例如也可被用于與諸如互聯網的計算機網絡交換信息。WWAN收發器128可包括天線。便攜式健身監測設備102也可包括基于衛星的定位系統接收器126，其例如為GPS或Calileo-compatible接收器或基于定位系統的信號臺。合適的定位系統接收器例如可包括共有美國專利申請第10/759，289號，發明名稱為“Location-awarefitnesstrainingdevice,methods,andprogramproductstnatsupportreal-timeinteractivecommunicationandautomatedroutegeneration(支持生成實時交互通信和自動路線的位置感知健身訓練設備、方法及程序產品)”中披露的接收器，上述專利申請通過引用全部包含在本說明書中。在一個實施例中，定位系統接收器126可起到一體耦合至便攜式健身監測設備102的傳感器104的作用，并可允許便攜式健身監測設備102檢測可用于測量和/或計算GPS路點、時間、位置、行程、速度和/或卡路里的信息。計算機輸入/輸出136可以是能夠與個人計算機114有線或無線通信的任意輸入/輸出設備或收發器。在一個實施例中，計算機輸入/輸出136可以是能夠接收USB硬件線纜的USB端ロ以用于將便攜式健身監測設備102連接至個人計算機114。可選地，如上所述，計算機輸入/輸出136可以是音頻插ロ或存儲卡槽，或連接端ロ。在一些實施例中，如果便攜式健身監測設備102及計算機114能夠例如經由WPAN收發器130或WffAN收發器128無線通信，則分離的計算機輸入/輸出136不是必要的。根據本發明的實施例，可在便攜式健身監測設備102與一個或更多外部要素之間進行信息通信。此外，外部要素自身可相互通信。如圖5所示，這些外部要素例如可包括網絡110、計算機服務器系統112和/或個人計算機114。在實施例中，網絡110可以是互聯網。互聯網是采用互聯網協議(TCP/IP)來進行數據通信的服務器、路由器、交換機及傳輸線路的世界范圍內的集合。在替代實施例中，網絡可以是私人網絡或內聯網。也可使用其他適合的通信網絡。在一個實施例中，在遠離服務器112的個人計算機114處的用戶(可以是或不是運動員100)可經由網絡與服務器112通信。例如，如下詳述，用戶可利用由服務器112提供的網站來計劃并規劃由使用便攜式健身監測設備102的運動員100待進行的預期的體育活動。在已經進行了活動之后，用戶還可使用由服務器112提供的網站來回顧并分析與活動關聯的表現信息。可選地，運動員-用戶100可從其便攜式健身監測設備102在活動之前、期間或之后訪問網站。在一個實施例中，從運動員的便攜式健身監測設備訪問的網站的版本可被簡化或修改來優化其在相對較小的屏幕上的顯示。例如，在一個實施例中，可通過移動應用程序來進行計劃或規劃。在另ー實施例中，便攜式健身監測設備102可經由網絡110與服務器112無線通信。例如可通過使用廣域網絡的便攜式健身監測設備102的WffAN收發器128來實現上述通信。可選地，可通過WPAN收發器130來實現通信。例如，便攜式健身監測設備102可與諸如由移動電話所采用的WffAN通信系統通信。例如，WWAN通信系統可包括多個地理分布通信塔及基站系統。通信塔可包括支持長距離雙向射頻通信無線設備(例如便攜式健身監測設備102)的一個或更多的天線。天線與便攜式健身監測設備102之間的射頻通信可利用符合任何已知或未來發展的無線協議例如，GSM,GPRS,EDGE,EV-DO,UMTS,LTE,CDMA,AMPS,IEEE802.x(例如，IEEE802.16(WiMAX))等等的射頻信號。由基站系統及蜂窩通信塔空中傳輸至便攜式健身監測設備102的信息或從便攜式健身監測設備102空中傳輸的信息還可傳輸至ー個或更多額外電路交換或分組交換通信網絡(例如包括互聯網)或可從ー個或更多額外電路交換或分組交換通信網絡(例如包括互聯網)接收。如下詳述，便攜式健身監測設備102與服務器112之間經由網絡110的無線通信可在利用便攜式健身監測設備102進行體育活動之前、期間和/或之后進行。在活動之前，服務器112例如可向便攜式健身監測設備102發送活動目標或路線信息。例如，服務器112可向便攜式健身監測設備102發送ー個或更多鍛煉程序。在活動期間，便攜式健身監測設備102例如可向服務器112發送實時表現信息，并且服務器112可響應例如可向便攜式健身監測設備102發送實時反饋或輔導。在一個實施例中，可因為和/或伴隨便攜式健身監測設備102執行鍛煉程序而在活動期間發生上述通信。在活動之后，便攜式健身監測設備102例如可向服務器112發送完成的活動表現信息，并且服務器112可響應例如可向便攜式健身監測設備102發送活動后的分析。在另ー實施例中，如圖6所示，便攜式健身監測設備102可通過個人計算機114與服務器112經由網絡110間接通信。例如可利用有線、WPAN或WffAN通信來實現便攜式健身監測設備102與個人計算機114之間的通信。在一種實施例中，例如，如圖7B所示，具有便攜式健身監測設備102和一個或更多傳感器104的ー組個體，可以與基站116進行通信，該基站116可通過有線或無線連接與服務器112相連。基站116可以是適于從便攜式健身監測設備102、一個或更多傳感器104、以及服務器112接收數據和向便攜式健身監測設備102、一個或更多傳感器104、以及服務器112傳輸數據的獨立単元，并且可以是便攜式的，從而該基站能夠接近體育活動(例如接近運動場)。在一個實施例中，合適的基站116布置可以包括，例如，共有美國專利申請第13/077，494號，發明名稱為“GroupPerformanceMonitoringSystemandMethod(組表現監控系統和方法)”中披露的基站和設備,上述專利申請通過引用全部包含在本說明書中。本領域的普通技術人員可以理解，例如可利用插入在個人計算機114的通信端ロ內的通信線纜，通過將便攜式健身監測設備102布置在附接至個人計算機114的塢站單元中來實現便攜式健身監測設備102與個人計算機114之間的有線通信。在另ー實施例中，例如可通過連接便攜式健身監測設備102與計算機114之間的線纜來實現便攜式健身監測設備102與個人計算機114之間的有線通信。便攜式健身監測設備102的計算機輸入/輸出136以及計算機114的通信端ロ可包括USB端ロ。連接便攜式健身監測設備102與個人計算機114的線纜可以是具有合適USB插頭(包括但不限于USB-A或USB-B常規、迷你或微型插頭)的USB線纜。可選地，線纜可以是音頻插ロ-USB線纜或其他合適的通信線纜。如下詳述，如果運動員100相對接近個人計算機114，則便攜式健身監測設備102與個人計算機114之間的有線、WPAN或WffAN通信可在利用便攜式健身監測設備102進行體育活動之前和/或之后發生。在一個實施例中，如圖7A所示，ー個運動員100的便攜式健身監測設備102能夠與另ー個運動員100的便攜式健身監測設備102通信。可在設備102之間直接通信或經由網絡110而通信。如上所述，上述通信可以無線或經由硬線連接發生。根據本發明的健身監測方法的實施例，可任意在便攜式健身監測設備102、個人計算機114、網絡110及服務器112之間進行各種信息的通信。如下詳述，上述信息例如可包括表現參數、訓練建議、訓練計劃、鍛煉程序、日程數據、路線信息、音樂、視頻、文本、圖片、語音通信、設定、軟件及固件。圖8是服務器112的示例性軟件配置的視圖。服務器112的應用軟件包括多個能夠為運動員100提供健身監測服務的不同模塊。在本發明的一個實施例中，該應用軟件可包括訓練模塊200。訓練模塊200支持ー個或更多圖形用戶界面(GUIs)，該GUI能夠在一個或更多便攜式健身監測設備102處顯示給運動員100和/或在個人計算機114處顯示給用戶。本發明的實施例可進ー步采用在共有美國專利申請第2010/0292600號，發明名稱為“ProgramProducts,Metnods,andSystemsforProvidingFitnessMonitoringServices”(用于提供健身監測服務的程序產品、方法及系統)中掲示的軟件模塊(在這里通過引用將其全部內容包含在本說明書中)；在共有美國專利申請第12/468，025號，發明名稱為“ProgramProducts,Methods,andSystemsforProvidingFitnessMonitoringServices”(用于提供健身監測服務的程序產品、方法及系統)中掲示的軟件模塊(在這里通過引用將其全部內容包含在本說明書中)；和在共有美國專利申請第12/836,421號，發明名稱為“FitnessMonitoringMethods,Systems,andProgramProducts,andApplicationsThereof”(健身監測的方法、系統、和程序產品以及其應用)中掲示的軟件模塊，在這里通過引用將其全部內容包含在本說明書中。例如，如圖9所示，在一個實施例中訓練模塊200可以連同一個或更多模塊使用或替換ー個或更多模塊(包括但不僅限干，開始模塊400、計劃模塊401、規劃模塊402、追蹤模塊403、支持模塊404、庫模塊405、論壇模塊406、教練組模塊407、高級評估模塊408和路線模塊409)。本領域技術人員可以了解到的，可選的或額外的模塊可在服務器計算機系統112中實施，從而提供或擴展所述的或者附加的功能。服務器112例如可以是電信服務器、網絡服務器或其他相似類型的數據庫服務器。在實施例中，服務器112例如可具有多個處理器以及多個共享或分離存儲器部件，例如結合在集群計算環境或服務器群中的一個或更多計算設備。由集群計算環境或服務器群執行的計算處理可通過位于相同或不同位置處的多個處理器完成。在實施例中，服務器112可實施在單ー計算設備上。如本領域的技術人員所知，GUI可使用技術與設備的結合來提供運動員100或其他用戶經由便攜式健身監測設備102或個人計算機114進行交互的平臺。GUI例如可提供圖形要素、視覺指示器和/或文字來表示對運動員100或其他用戶可用的信息及動作。圖、形要素例如可包括窗ロ、菜單、單選按鈕、復選框和/或圖標。運動員100或其他用戶可使用諸如鼠標、軌跡板和/或滾珠的物理輸入設備來控制光標在其便攜式健身監測設備102或個人計算機114屏幕上的位置。可選地，運動員100或其他用戶可使用觸摸屏，可使用或不使用手寫筆，直接地(而非經由光標間接地)與顯示的內容交互。例如可以采用諸如電阻或電容型觸摸屏的各種不同觸摸屏。本領域的技術人員可以理解，替代或額外的模塊及子模塊可在服務器112中實施以提供或擴展所述或附加的功能。例如，服務器112的軟件配置可包括操作系統，其例如可以是可市售操作系統中的ー種，例如Windows，UNIX，LINUX，MacOSX或AIX。操作系統還可具有相關的應用程序編程接ロ，通過該接ロ中間件及應用程序可訪問操作系統的服務。此夕卜，超文本傳輸協議(HTTP)服務器可在操作系統上運行。如本領域所已知，HTTP服務器可利用HTTP在互聯網上進行數據通信。如圖所示，通過運動員100或其他用戶可利用便攜式健身監測設備102和/或個人計算機114與健身監測方法交互，本發明的健身監測方法的訓練模塊200可支持GUIs。本領域的技術人員可以理解，在一個實施例中，⑶Is可經由網站以服務器112提供的網頁的形式顯現，運動員100或其他用戶可利用其便攜式健身監測設備102或個人計算機114上的網絡瀏覽器基于網絡110來訪問該網站。在其他實施例中，⑶Is可僅基于存儲在便攜式健身監測設備102或個人計算機114、CD-R0M、存儲卡或其他可移除媒體、移動電話、或其他可在本地訪問的計算機可讀媒體上的信息來通過處理器生成。除此之外，在本發明的實施例中，運動員100或其他用戶還可使用由過去表現生成的數據來檢測進步、設定未來目標、與其他人分享表現數據、和/或在適于運動員100當前健康水平及目標的強度下接受計劃鍛煉方面的輔助。在一實施例中，運動員100能夠將移動應用程序從服務器112下載至便攜式健身監測設備102(例如移動電話或平板電腦，其能夠顯示與在此所繪示的類似的GUIs)。相應地，運動員100能夠與服務器112交互、訪問其賬戶、并且從移動設備上執行許多其他計劃、追蹤和在此所述的其他功能。如上所述，訓練模塊200可以由用戶訪問，并且可被用來規劃ー個或更多基于期望的訓練分類的訓練活動。以這種方式，用戶可以使用訓練模塊200來計劃和規劃ー個或更多特別地與期望目標(例如訓練分類)適應的訓練活動。訓練活動可包括単獨、一次性訓練活動(例如，10次屈膝或10分鐘瑜伽)，或者可以包括多個活動。如下詳述，取決于所期望的訓練分類，訓練活動可以是有氧基鍛煉和/或無氧基鍛煉的一部分，例如力量基鍛煉。有氧基鍛煉可以包括一個或更多包括持續有氧鍛煉的訓練活動。在一個實施例中，有氧基鍛煉可以包括有氧目標，包括但不僅限于，心率目標、速度目標、和/或步速目標。無氧基鍛煉可以包括一個或更多通常為無氧的運動基訓練活動。如下所述，無氧基鍛煉可以包括特定的阻カ目標(包括負荷、時間、和/或重復目標)，或可不包括一個或任何目標。例如，負荷目標可包括負重目標(例如100磅)；重復目標可包括多次完成動作(例如10次重復的臥推)；時間目標可包括進行多次動作一段時間。在一個實施例中，訓練分類202可對應于一個或更多特定運動。例如，希望訓練足球的用戶可以選擇便于訓練活動規劃的足球訓練分類，包括有氧基訓練活動和無氧基活動的組合(例如力量基活動)，這使得用戶為足球的嚴格性作準備(例如體力和腿部力量)。訓練分類202還可以針對諸如大眾健康分類，例如，痩身、健身、快跑、快速單車、和其他適合的分類。圖10和11是根據本發明實施例的可以通過訓練模塊200顯示的示例性⑶I窗ロ。從主要訓練模塊頁面，用戶(可以或可以不是運動員100)能夠從對應于訓練分類202的多個圖標中擇一。訓練分類202可以包括，但不僅限于，籃球、網球、橄欖球、足球、休閑跑、散步、滑冰、游泳、進行有氧鍛煉、舉重、普通健身、棒球、拳擊、曲棍球、陸上曲棍球、英式橄欖球、劃艇、田徑跑步、短跑、自行車、長曲棍球、高爾夫、武術、體操、摔膠、瑜伽、滑雪、漿式沖浪和滑板滑雪。ー個或更多營銷模塊300可以包括在任何GUI窗ロ(例如廣告、或營銷相關內容的鏈接)中。圖12和13是根據本發明實施例的示例性⑶I窗ロ，其可以通過訓練模塊200在用戶已選定特定訓練分類202后予以顯示。在一個實施例中，用戶可以從與所選的訓練分類202對應的特定內容204、鍛煉計劃206、和單獨鍛煉208相對應的多個圖標中擇一。特定內容204可以包括與所選定的訓練分類202相關的特定的聞売區。例如，特定的聞売區可以包括與足球和包含于訓練分類中的多種類型的鍛煉相關的激勵視頻。在一個實施例中，特定內容204可包括特定鍛煉計劃和特定単獨鍛煉，其可包括多個用于規劃的訓練活動。在一個實施例中，特定內容可包括諸如語音列表的特征，所述語音列表可被選作輔導語音(例如著名運動員或訓練官)。圖14是根據本發明實施例的示例性⑶I窗ロ，其可以通過訓練模塊200在用戶已選定特定訓練分類202后予以顯示。參照圖14，在一個實施例中，用戶可以選擇與所選定的訓練分類202相對應的有氧基鍛煉計劃206和/無氧基鍛煉計劃206(例如力量和柔韌性計劃)。每個鍛煉計劃206可包括一個或更多有氧基和/或一個或更多無氧基訓練活動。如圖所示，用戶可以從與所選訓練分類202相對應的多個鍛煉計劃206中擇一。在本發明的一個實施例中，訓練模塊200可使用戶選擇與多種鍛煉計劃子模塊(例如賽季前力量有氧計劃、有氧調整計劃、變強壯計劃、和彈性時間計劃)關聯的鍛煉計劃圖標。也可包括對應于所選定訓練分類202的其他鍛煉計劃子模塊，包括但不僅限于，學習跑步子模塊、健身子模塊、賽跑子模塊、減壓子模塊、痩身子模塊以及更快完成子模塊。本發明的實施例的鍛煉計劃子模塊例如可包括諸如在共有美國專利申請第12/836,421號，發明名稱為“FitnessMonitoringMethods,Systems,anaProgramProducts,anaApplicationsThereof，'(健身監控方法、系統、和程序產品以及其應用)中掲示的特征，通過引用將其全部內容包含在本說明書中。如圖14所示，GUI可以顯示與特定鍛煉計劃206關聯的圖標并提供包括例如強度水平選項的簡要說明。用戶可以選擇單獨鍛煉208來將單獨鍛煉增加到所選定的鍛煉計劃206中，或僅僅規劃個人鍛煉。圖15是根據本發明實施例的示例性⑶I窗ロ，其可以通過訓練模塊200在用戶已選定特定訓練分類202后予以顯示。用戶可以從對應于所選定訓練分類202的多個單獨鍛煉208中選擇。每個鍛煉208可以包括為訓練分類的特定目標定制的訓練活動，還可以包括有氧基和/或無氧基訓練活動。在本發明的一個實施例中，訓練模塊200可使用戶選擇與多個單獨鍛煉子模塊(例如變強壯、足球速度、風速短跑、核心力量、臀部拉伸、維多利亞單車、下蹲、和場地自行車2)相關聯的一個或更多単獨鍛煉圖標。也可包括其他単獨鍛煉子模塊，包括但不僅限于，小腿力量I、小腿力量2、腳踝恢復I、腳踝恢復2、臀部恢復I、臀部恢復2、脛骨夾板恢復、腿部力量。如圖15所示，GUI可顯示與特定鍛煉208相關聯的圖標，并且提供簡要說明(包括，例如，鍛煉時長和場地或場地鍛煉的強度信息)。在一個實施例中，例如，如圖12和16所示，在用戶已選定期望的鍛煉計劃和/或単獨鍛煉之后，如果用戶沒有登錄，登錄或開始模塊可以向用戶顯示登錄向導210。為了在參加體育活動之前，使用本發明實施例的特征，位于遠程個人計算機114或便攜式健身監測設備102的用戶可以通過互聯網110登錄服務器112。如本領域技術人員所知，登錄過程典型地包括向服務器112登入遠程用戶的登錄ID和密碼或其他驗證信息，其于是參照用戶數據庫或類似物來驗證用戶身份。本發明的健身監測方法的實施例可以提供給多個運動員100或其他形成用戶團體的用戶，可限于已獲得用于訪問服務器112的登錄ID和密碼的用戶，和/或可提供用來交換會員費。如果用戶沒有事先登錄或沒有登錄信息，用戶可以從登錄向導210來注冊健身監測方法的用戶賬號。圖17-21是根據本發明實施例的示例性⑶I窗ロ，其可以通過訓練模塊200在用戶在已選定基于所選的訓練分類202的特定鍛煉計劃或單獨鍛煉后予以顯示。在一個實施例中，圖形用戶界面(GUI)窗ロ可以提供鍛煉細節包括所選鍛煉計劃206或單獨鍛煉計劃208的鍛煉題目209、代表鍛煉的圖形212、鍛煉說明214、所需器械216、和鍛煉樣本218。如圖18和19所示，例如在一個實施例中，鍛煉說明214可包括在鍛煉計劃或單獨鍛煉中包含的鍛煉的說明、可能被牽動的肌肉群或鍛煉的一般好處(例如“力量”、“重塑”等)、鍛煉計劃中的訓練活動的數量、以及預期訓練活動的一般規劃時間。例如，鍛煉計劃可以描述為有助于改善受傷之后的臀部力量并且加快恢復時間，并且規劃時間可以包括12次鍛煉，每周4天一共3周。所需的器械216可以提供與完成一個或更多訓練活動所需的器械的圖形或文字信息。例如，對于無氧基訓練活動，所需的器械可以包括但不僅限于，阻力器械(例如啞鈴、杠鈴、杠片、阻力帯、繩索拉力器、固定負重或阻力器、自由負重訓練、和健身實心球)、預備器械(例如板凳、穩定球、單杠、滑板、毛巾、踝扎、地墊、拉索手柄、肱三頭肌繩索和踏步箱)、場地器械(跨欄和錐臺)、再生器械(例如網球、雙人網球、泡沫軸、和拉繩)，和其他適合的鍛煉器械或其組合。在一個實施例中，如圖18，19和20所示，訓練模塊200可以進一歩顯示樣本鍛煉或訓練活動218(可包括在基于選定的訓練分類202的選定鍛煉計劃或単獨鍛煉)。樣本鍛煉218可包括與鍛煉相關聯的個體肢體動作的說明。說明可以包括肢體動作名稱(例如抱膝、上拉、臥推等)、用于特定肢體動作的所需器械(例如腳踝配重1磅、單杠、自由負重訓練等)、和所需重復次數(如每側5次)。在一個實施例中，說明可以進一歩包括與鍛煉或個體肢體動作相關聯的視頻，該視頻可以闡明該活動合適的實施方式。該視頻可以由用戶在鍛煉實施前、期間、和/或之后訪問和觀看來提供輔導指示。例如，在一個實施例中，運動員100可以通過利用便攜式健身監測設備102和/或個人計算機114在活動期間來訪問和觀看視頻。在一個實施例中，如圖21所示，視頻可以包括來基于用戶賬戶設置來匹配性別的“虛擬的”執行者。虛擬的執行者可以根據已選定訓練分類202或正進行的特定訓練活動來著裝。例如，在一個實施例中，虛擬的執行者可以穿著足球服裝。在一實施例中，虛擬的執行者可以是由用戶創建的“頭像”，并且也可與視頻游戲一起使用，例如在此描述的控制臺游戲系統2000。在另ー個實施例中，也可同樣提供文本形式的說明和/或活動的有聲敘述。例如用戶可以下載用于在健身監控設備102上觀看的訓練活動的教學說明和典型鍛煉圖示。在一個實施例中，用戶可以在訓練活動完成過程打印說明和典型鍛煉圖示。樣本鍛煉218可以進一歩包括每個肢體動作所推薦的時間和重復次數。在選擇了期望的鍛煉計劃或個體訓練活動后，用戶可以如下詳述開始通過操縱規劃按鈕220經由“鍛煉設置”來規劃訓練活動。在一個實施例中，已選定的訓練活動可以包括無氧基訓練活動并且可以要求多個肢體動作的實施。無氧基訓練活動可以設計為針對特定肌肉或肌肉群的力量和/或柔性。在一個實施例中，鍛煉或訓練活動可以包括ー個或多個肢體動作環路(circuit)217,該環路217是ー組依次執行的并重復一次至多次的肢體動作。參照圖18和20，多個肢體動作環路217可以被分組以包括鍛煉部件219。例如，參照圖18，肢體動作環路217可以由ー套抱膝、側步、或單手俯臥撐組成。多個肢體動作環路217(例如抱膝和側步)可以被分組為訓練部件219(例如支柱準備件、動作準備件、增強件、力量件和重生件)。在一個實施例中，如圖19所示，例如可提供鍛煉或每個訓練部件219的強度的視覺再現。例如，視覺再現可包括用于不同強度水平的不同顔色。在一個實施例中，訓練活動還可包括取決于運動員100的需求、目標和/或其他約束條件的相應的負荷阻力。該負荷阻力可包括一個或更多關聯的時間要求、阻力(例如負重)要求、重復要求、或這些要求的任意組合。在圖20中所示，例如，在一個實施例中，臥推鍛煉可包括三套動作，15次重復。前兩套可被規劃完成10磅負重，第三套可被規劃完成5磅的負重。在一個實施例中，無氧基訓練活動可不包含任何有關的時間、阻力或重復要求。在用戶選定特定訓練分類202和特定鍛煉計劃206和/或單獨鍛煉208后，用戶可操縱規劃按鈕220和計劃模塊200，由此可產生與訓練分類對應的多個訓練活動的規劃。參照圖22-24，其為根據本發明實施例的示例性的GUI窗ロ，訓練模塊200可將規劃信息圖形顯示給用戶。規劃信息可包含日期信息221、鍛煉日指示器222、訓練時間223、鍛煉負荷設定224、以及規劃快照225。日期信息221包含用于對應于鍛煉計劃的一組訓練活動的開始日期和/或結束日期信息。在一個實施例中，訓練模塊200可適于允許用戶調整訓練活動的開始日期和/或結束日期。在用戶確定了開始日期后，訓練時間223可被更新以圖形顯示數據，此數據由鍛煉計劃包含。例如，在圖23和24中所示，鍛煉計劃的訓練時間可從2010年7月6日的星期ニ到2010年7月24日的星期六。在一個實施例中，根據數據信息221和/或鍛煉日指示器222被調整，訓練時間223可被動態更新。鍛煉日指示器222圖示出了與鍛煉計劃的訓練活動對應的規劃的鍛煉日。例如，在圖23中所示，訓練模塊200可基于每周三項訓練活動的鍛煉計劃要求在星期ニ、星期四和星期五上規劃訓練活動。在一個實施例中，訓練模塊200可適于允許用戶選擇和移動日期指示器，并進而調整用于完成訓練活動的星期中的天數。例如，如圖23中所示，用戶可經由拖拽日指示器至所需的鍛煉日而將所需的鍛煉日從星期五改變到星期六。如圖24中所示，用戶可操縱鍛煉日指示器222為復選框來選擇規劃的鍛煉日。鍛煉負荷設定224圖示出了用于鍛煉計劃的訓練活動的阻カ設定(負荷、時間和/或重復)。如果用戶希望調整用于ー個或更多訓練活動的負荷設定，用戶可選擇更新設定并采用鍛煉負荷向導227，如圖25中的示例所示。鍛煉負荷向導227可包括彈出式窗ロ，此彈出式窗ロ適于接收與對于ー個或更多訓練活動所需的負荷設定有關的用戶輸入。采用這種方式，鍛煉負荷向導227可詢問用戶與負荷設定相關的他或她的當前能力。例如，鍛煉負荷設定227可詢問用戶適于用于特定肢體動作和重復程度的最大負重。基于此輸入，訓練模塊200可更新用于特定規劃訓練活動的負荷或阻力目標。在一個實施例中，當用戶規劃力量基鍛煉計劃或第一次鍛煉時可采用鍛煉負荷向導227。采用這種方式，用戶對負荷設定問題的反應可設置用于ー個或更多訓練活動的初始負荷設定。在一些實施例中，如果用戶無法對問題作出反應，基于用戶個人信息或表現信息的系統默認值可被使用。在一個實施例中，由鍛煉負荷向導227提供的問題基于選定的訓練分類202、鍛煉計劃206、和/或単獨鍛煉208。例如，鍛煉負荷向導227提供給用戶的適于“變得更強壯”鍛煉208的問題與提供給“臀部拉伸”鍛煉208的問題不一祥。鍛煉日程快照225用圖示出了為用戶所規劃的訓練活動。所規劃的訓練活動日可隨著用戶調整日期信息221和/或鍛煉日指示器222而動態更新。在用戶已經對鍛煉計劃的所規劃的訓練活動作出必要的調整之后，用戶通過點擊更新規劃按鈕226可將在這些訓練活動應用于他或她的鍛煉規劃230。在包含多個訓練活動或單獨鍛煉的鍛煉計劃被成功應用于用戶的規劃后，用戶可被引導以看到他或她的鍛煉規劃230(可包括之前所規劃的訓練活動)。圖26示出了示例性的⑶I窗ロ，該⑶I窗ロ顯示了更新后的用戶鍛煉規劃230。鍛煉規劃230可同時顯示用戶規劃的鍛煉(包括有氧和無氧基鍛煉計劃鍛煉和/或単獨鍛煉)。在一個實施例中，如在圖27中所示，確認彈出窗ロ確認了鍛煉訓練活動或単獨鍛煉訓練活動應用于規劃。例如，如圖27中所示，訓練模塊200可確認臀部恢復包3已應用于用戶規劃。在一個實施例中，用戶可訪問教程232(例如視頻)來管理鍛煉計劃的訓練活動的完成。圖28是ー個示例性的⑶I彈出窗ロ，其提供了管理教程232。更新后的用戶鍛煉規劃230可生成為使得新添加的単獨鍛煉或新添加的鍛煉計劃訓練活動與之前規劃的訓練活動同歩。例如，規劃230可基于個體有氧基鍛煉的規劃(其根據計劃模塊401和規劃模塊402之前被規劃)而生成，其在共有美國專利申請第12/468，025號，發明名稱為“ProgramProducts,Methods,andSystemsforProvidingFitnessMonitoringServices(用于提供健身監測服務的程序產品、方法及系統)”，以及美國專利申請第12/836，421號，發明名稱為“FitnessMonitoringMethods,Systems,andProgramProducts,andApplicationsThereof(健身監測方法、系統、程序產品及其應用)”中予以描述，上述專利申請通過引用將其全部內容包含在本說明書中。在一個實施例中，更新后的用戶鍛煉規劃230可生成為使得新添加的単獨鍛煉或新添加的鍛煉計劃訓練活動基于ー套規劃規則與之前規劃的訓練活動同步。在一個實施例中，規劃可生成為使得無氧基訓練活動與有氧訓練活動沒有規劃在同一天。例如，在包括與有氧訓練活動規劃在同一天的力量基訓練活動的鍛煉計劃的規劃過程中，規劃230可被調整成使得力量基訓練活動被調整用于下ー個合適的天。對于所選定的足球訓練分類202，例如，這種規劃有利地允許用戶休息某些肌肉群(例如在腿部力量訓練活動之后的腿部肌肉群)。在另ー實施例中，規劃可被生成以使得力量基訓練活動與有氧訓練活動規劃為同一日。例如，在圖26中所示，力量基腿部力量訓練活動可被規劃用于熱身有氧訓練活動之后立即執行。一個或更多無氧基訓練活動可被規劃成與一個或更多之前規劃的有氧基訓練活動結合。在一個實施例中，用戶可能不被允許規劃無氧基訓練活動，除非至少ー個有氧基訓練活動在用戶的規劃上。在一個實施例中，單獨無氧基訓練活動可被規劃成與有氧基訓練活動結合。在一個實施例中，包括多個無氧基訓練活動的無氧基鍛煉計劃可被規劃成與有氧基訓練活動結合。在一個實施例中，包括多個無氧基訓練活動以及單獨無氧基訓練活動的無氧基鍛煉計劃可被規劃成與有氧基訓練活動結合。在一個實施例中，單獨無氧基訓練活動可被規劃成與包括了多個無氧基訓練活動的規劃的無氧基鍛煉計劃結合。無氧基訓練活動(例如，力量基訓練活動)與有氧基訓練運動可基于選定的訓練分類202和/或用戶的其他需求和目標應用于用戶鍛煉規劃230。例如，在一個實施例中，在用戶已經選定了足球訓練分類202后，個體力量基訓練活動(例如腿部力量)可在困難的有氧基訓練活動之前被規劃。采用這種方式，訓練模塊200可使用戶為足球的嚴格性作準備(例如體力和腿部力量)。在特定鍛煉完成后，訓練模塊200可允許用戶分配鍛煉如果他們實施了所制定的鍛煉，就完成該鍛煉。此訓練模塊200可為用戶呈現ー個或更多GUI窗ロ以提示用戶保存或放棄與鍛煉關聯的記錄的表現信息。如果用戶決定保存其記錄的表現信息，他們表現的概要可被顯示。在一個實施例中，運動員可根據記錄了行進模塊1100的子模塊的鍛煉來完成鍛煉，其例如在共有美國專利申請第12/836，421號，發明名稱為“FitnessMonitoringMethods,Systems,andProgramProducts,andApplicationsThereof(健身監測萬法、糸統、程序產品及其應用)”中予以描述，上述專利申請通過引用將其全部內容包含在本說明書中。在一個實施例中，用戶可鍵入與完成的鍛煉相關的實際鍛煉數據234。參照圖29和30，如果鍛煉包括具有阻カ目標(諸如負荷、重復和/或時間目標)的力量基訓練活動，用戶可鍵入實際完成的時間量、負荷量以及完成的重復量(如果其與鍛煉所限定的量不同)。例如，在圖29中所示，用戶可鍵入在健身球鍛煉期間實際完成的重復234。在ー個實施例中，如在圖30中所示，可鍵入包括日期、開始時間、以及總的鍛煉時間的其他實際鍛煉數據。這些鍛煉完成⑶I窗ロ可在鍛煉完成時呈現給用戶。在一個實施例中，如果沒有數據鍵入，規劃的時間、重復、以及負荷目標將被假設已經完成。在一個實施例中，當運動員100完成鍛煉或選擇過早地結束鍛煉時，行進模塊1100的鍛煉記錄子模塊可提示運動員100存儲或放棄與鍛煉關聯的記錄表現信息。如果運動員100決定存儲他們的記錄表現信息，他們的表現的概要可被顯示。在一個實施例中，用戶的阻カ目標(例如負荷、時間和/或重復)的演變可被追蹤并用于調整接下來規劃的訓練活動的阻力要求。這另一方面例如通過逐步地増加用戶的カ量可幫助用戶實現所需的健身目標。基于用戶的阻カ目標(包括由用戶鍵入的負荷、重復和/或時間數據的輸入)的演變，用于接下來的訓練活動的阻力目標可被阻カ子模塊201限定，例如在圖8和9中所示。采用這種方式，用戶阻カ目標可通過完成的要求動態地被調整和影響。在一個實施例中，由用戶在活動后鍵入的實際的阻カ數據234可用于規劃適當的負荷、重復、和/或時間目標以用于接下來的訓練活動。在圖29和30中所示的鍛煉完成GUI窗ロ可在鍛煉完成時呈現給用戶以訪問用戶當前的健康水平并提供任何必要的阻力目標調整。基于用戶的輸入，阻カ子模塊201可限定一個或更多阻力目標。在一個實施例中，由用戶完成和鍵入的阻力目標可被阻カ子模塊201存儲。這些值可被用戶以后查看和修改(如果必要)。如果用戶已經鍵入了所完成的用于訓練活動的阻力目標，該阻力目標與規劃的阻力目標一致，于是阻カ子模塊201可逐漸地増加阻力目標(通過預設百分比乘以規劃(或完成)的阻力目標)以用于未來的訓練活動。在ー個實施例中，如果用戶已經鍵入了完整的用于完成訓練活動的阻カ目標，該阻力目標在規劃的阻力要求的預設百分比范圍之內，阻カ子模塊201可逐漸地増加阻カ目標以用于未來的訓練活動。在一個實施例中，所有的規劃的無氧訓練活動具有預定的阻力目標。在替代性實施例中，用于每項無氧訓練活動的阻力目標是基于之前訓練活動阻カ目標和/或與之前訓練活動有關的用戶輸入的完成來制定的。在一個實施例中，如果用戶已經輸入了與用于該訓練活動的規劃的阻力目標不同的用于訓練活動完成的阻力目標，阻カ子模塊201可限定用戶的ー個或所有未來規劃的訓練活動的阻カ目標(包括基于用于輸入的阻カ目標)。在一個實施例中，用戶關于規劃訓練活動的阻力要求可基于用戶完成的其他訓練活動(包括有氧基訓練活動)來調整。一個或更多用于規劃運動員100的訓練活動的方法可通過使用如上所述的便攜式健身監測設備102、計算機服務器系統112和/或個人計算機114來實施。圖31為用于規劃健身監測設備的用戶的訓練活動的示例性方法500和根據本發明一實施例的方法的過程流程圖。方法500至少包括步驟502、504、506和508，這些步驟通過至少ー個處理器來實施。方法500在步驟502中開始，其中，通過限定有氧基訓練計劃和無氧基訓練計劃過程開始。例如，如上所述，訓練模塊200可包括鍛煉計劃，此鍛煉計劃包括一個或更多有氧基訓練活動和ー個或更多無氧基訓練活動。有氧基訓練活動可包括有氧目標，例如，步速目標、速度目標、心率目標或其他適當的表現目標。無氧基訓練活動可包括阻力目標或任何其他適當的表現目標。在一個實施例中，無氧基訓練計劃可為力量基訓練計劃。在步驟504中，過程包括在訓練日程表中的無氧基訓練計劃和有氧基訓練計劃的規劃執行。例如，訓練模塊200可從無氧基鍛煉計劃206連同單獨有氧基鍛煉208來規劃訓練活動。訓練活動可特別地適應所需的目標(例如訓練分類)。在步驟506中，過程為用戶提供了訓練日程表230(包括無氧基訓練計劃和有氧基訓練計劃的規劃)的圖形顯示。在一個實施例中，過程還可包括為用戶提供與訓練活動有關的輔導指示，例如在步驟508中所示。輔導指示可包括，但不限于在訓練活動之前、期間或之后為用戶提供描述性文本、教學視頻和言語反饋。圖32為用于規劃根據本發明一實施例的健身監測設備的用戶的訓練活動的示例性方法600的過程流程圖。方法600至少包括步驟602、604和606，這些步驟由至少ー個處理器來實施。方法600在步驟602中開始并且在訓練日程表中規劃執行至少ー個有氧訓練活動。在步驟604中，至少ー個無氧訓練活動被規劃與在訓練日程表中所規劃的有氧訓練活動結合。在一個實施例中，單獨無氧基訓練活動可被規劃與有氧基訓練活動結合。在一個實施例中，包括多個無氧基訓練活動的無氧基鍛煉計劃可被規劃與有氧基訓練活動結合。在一個實施例中，包括多個無氧基訓練活動的無氧基鍛煉計劃和單獨無氧基訓練活動可被規劃與有氧基訓練活動結合。在一個實施例中，單獨無氧基訓練活動可被規劃與包括多個無氧基訓練活動的規劃的無氧基鍛煉計劃結合。在步驟606中，過程為用戶提供了訓練日程表(包括有氧基訓練活動和無氧基訓練活動的規劃)的圖形顯示。圖33為用于規劃根據本發明一實施例的健身監測設備和方法的用戶的訓練活動的示例性方法700的過程流程圖。方法700至少包括步驟702、704、706和708，這些步驟由至少ー個處理器來實施。方法700在步驟702中開始，并選擇訓練分類。在一個實施例中，訓練分類202可對應于一個或更多具體體育項目。例如，希望足球訓練的用戶可在健身監測設備上經由移動應用程序或網站選擇足球訓練分類。焦點的訓練分類的選擇可促進訓練活動的規劃，這使得用戶為足球的嚴格性作準備(例如體力和腿部力量)。在其他實施例中，訓練分類202可還針對大致的健康分類，這些大致的健康分類的選擇可促進合適的健身活動的規劃。在步驟704中，過程包括基于選定的訓練分類規劃多個訓練活動。例如，足球訓練分類可包括有氧基訓練活動和無氧基活動(例如力量基活動)的結合。在一個實施例中，個體力量基訓練活動(例如腿部力量)可與有氧基訓練活動(例如30分鐘的坡地訓練)結合起來被規劃。規劃的訓練活動的結合可使得用戶為足球的嚴格性作準備(例如體力和腿部強度)。至少ー個訓練活動要求執行多個肢體動作以及相應的阻力目標。此阻カ目標例如可包括負荷目標、重復目標、和/或時間目標。在步驟706中，過程包括在訓練活動完成后接收與阻力目標有關的輸入。此輸入可由用戶實施或由外部源(諸如下述的健身器械2100或控制臺游戲系統)來自動生成。此輸入可包括“阻力目標由用戶完成”或“阻力目標沒有完成而實際阻力要求完成”。在一個實施例中，可在服務器112處接收來自健身監測設備102的輸入。在步驟708中，過程限定了基于用戶輸入的用于隨后訓練活動的阻力目標。當用戶完成阻カ目標(或沒完成該目標)時，過程可在之前的阻力目標上逐步增加(或減少)阻力目標用于隨后的訓練活動。用于隨后的訓練活動的阻力目標可在活動完成之前呈現給用戶。例如，此阻カ目標可出現在更新的訓練計劃中。在一個實施例中，過程可在訓練活動期間為用戶提供輔導。例如，在活動期間，便攜式健身監測設備102例如可向服務器112發送實時表現信息，并且作為響應，服務器例如可向便攜式健身監測設備102發送例如實時反饋或輔導。在一個實施例中，在活動期間的通信可作為便攜式健身監測設備102執行的鍛煉程序的結果而發生，或與便攜式健身監測設備102執行的鍛煉程序同時發生。在活動后，便攜式健身監測設備102例如可向服務器112發送完整的活動表現信息，并且作為響應，服務器112例如可向便攜式健身監測設備102發送活動后分析。對于需要相應的阻カ目標的活動，活動后用戶可鍵入實際完成的負荷、時間、和/或重復。圖34為用于生成適用于根據本發明一實施例的健身監測設備和方法的用戶的鍛煉程序的示例性方法800的過程流程圖。方法800至少包括步驟802、804、806和808，這些步驟由至少ー個處理器來執行。方法800在步驟802中開始并接收便攜式健身監測設備的用戶選定的訓練分類。例如，希望足球訓練的用戶可經由便攜式健身監測設備102從網站或⑶I窗ロ選擇足球訓練分類202。足球訓練分類202可允許用戶規劃訓練活動(包括有氧基訓練活動和力量基活動的結合)，這可使得用戶為足球的嚴格性作準備(例如體力和腿部力量)。過程在步驟804中繼續并接收與便攜式健身監測設備的用戶關聯的表現信息。例如，經由便攜式健身監測設備102，用戶可提供表現信息(諸如步速目標或阻力目標)，這些表現信息在由用戶之前進行的訓練活動期間由便攜式健身監測設備記錄或由用戶在活動之后輸入。表現信息還可包括與還未完成的訓練活動相關的信息。例如，用戶還中，過程基于選定的訓練分類和表現信息生成了多個訓練活動的規劃。在一個實施例中，第ー規劃的訓練活動包括有氧目標，并且第二規劃的訓練活動包括阻力目標。在步驟808中，過程將包括規劃的訓練活動(具有有氧目標和阻力目標)的規劃發送至便攜式健身監測設備。在一個實施例中，例如在圖35中所示，健身監測設備102和訓練模塊200可與適于動作偵測的控制臺游戲系統2000(諸如Playstation3，XBOX360，orNintendoWii游戲系統)一起使用。應當了解的是，對于本領域的普通技術人員，控制臺游戲系統2000可包括軟件和硬件(例如動作偵測控制器、攝像頭、等等)來識別用戶的運動。訓練模塊200可設置成創建和規劃基于控制臺游戲系統的鍛煉，該鍛煉可隨后連同控制臺游戲系統2000而被執行。例如，基于控制臺游戲系統的鍛煉(例如要求特定肢體動作成功完成的基于跳舞的視頻游戲)可在用戶的電視前被執行。訓練模塊200可被設置成與控制臺游戲系統2000通信并接收用戶鍛煉數據。例如，控制臺游戲系統2000可提供與用戶成功完成的運動量相關的數據。訓練模塊200可設置成與控制臺游戲系統2000通信并且可從控制臺接收用戶鍛煉數據。采用這種方式，控制臺游戲系統2000可提供表現目標是否被用戶完成的輸入。在一個實施例中，如在圖36中所示，健身監測設備102和訓練模塊200可連同健身器械2100(諸如跑步機或舉重器械)一起使用。健身監測設備102和/或服務器112可被設置成與健身器械2100通信。采用這種方式，基于用戶的規劃的訓練活動的預設的負荷設定可發送至健身器械2100，并且器械可自動調整用于下ー輪鍛煉的配重。在一個實施例中，用戶的訓練活動的規劃還可發送至多個健身器械2100，使得當用戶來到器械前時，接下來規劃的訓練活動所需的器械被預先裝置。訓練模塊200可被設置成與健身器械2100通信，并且可接收來自器械的鍛煉數據。例如，健身器械2100可提供與用戶成功完成的運動的量有關的數據。本發明的多個方面或其任何部分或功能，可使用硬件、軟件、固件、在其上具有存儲的指示的實體計算機可讀或計算機可用存儲媒體、或其結合來實施，并且可在一個或更多計算機系統或其他處理系統中實施。本發明的用于提供健身監測的程序產品、方法和系統的實施例可包括有一個或更多計算機設備執行的任何軟件應用。計算機設備可為任何類型的具有一個或更多處理器的計算機設備。例如，計算機設備可以為工作站、移動設備(例如移動電話、個人數字助理、平板電腦或筆記本電腦)、計算機、服務器、計算機集群、服務器群、游戲控制臺、機頂盒、電話亭、嵌入式系統、健身器械、零售系統或其他具有至少ー個處理器和存儲器的設備。本發明的實施例可以是由計算設備中的處理器、固件、硬件或其任意組合來執行的軟件。在本說明書中，諸如“計算機程序媒體”及“計算機可用媒體”的術語可被用于一般指諸如可移除存儲單元或安裝在硬盤驅動器中的硬盤的媒體。計算機程序媒體及計算機可用媒體也可指諸如主存儲器或副存儲器的存儲器，其可以是存儲半導體(例如，DRAM等)。這些計算機程序產品為本發明的計算機系統提供軟件。計算機程序(也被稱為計算機控制邏輯)可被存儲在主存儲器和/或副存儲器上。也可經由通信接ロ來接收計算機程序。在被執行時，上述計算機程序可使得本發明的計算機系統實施這里所述的實施例。在利用軟件實施實施例時，例如利用可移除存儲驅動器、接ロ、硬盤驅動器和/或通信接ロ，可將軟件存儲在計算機程序產品并載入計算機系統。基于這里的描述，相關領域的技術人員可理解，在被執行吋，計算機程序能夠使ー個或更多處理器實施上述處理，例如圖中所示的方法中的步驟。在實施例中，ー個或更多處理器可以是結合在集群計算環境或服務器群中的計算設備的一部分。此外，在實施例中，可經由位于同一位置或不同位置處的多個處理器進行由集群計算環境執行的計算處理。本發明的軟件可被存儲在任何計算機可用媒體上。在一個或更多個據處理設備中被執行時，上述軟件可使數據處理設備如這里描述ー樣工作。本發明的實施例采用目前或未來已知的任何計算機可用或可讀媒體。計算機可用媒體的示例包括但不限于主存儲設備(例如，任何類型的隨機訪問或只讀存儲器)、副存儲設備(例如，硬盤、軟盤、光盤、壓縮盤、磁帶、磁存儲設備、光學存儲設備、MEMS、納米技術存儲設備、存儲卡或其他可移除存儲設備等)、以及通信介質(例如，有線及無線通信網絡、局域網絡、廣域網絡、內聯網絡等)。如上借助于示出了特定功能的應用及其關系的功能框描述了實施例。這里為了便于說明而任意地界定了這些功能框的邊界。還可界定替代的邊界，只要可合適地實現規定的功能及其關系即可。本發明通過以上示例性實施例予以描述。因此，本發明不應限于任何上述示例性實施例，而僅應根據所附權利要求及其等同物來界定。權利要求1.一種用于規劃健身監測設備的用戶的訓練活動的方法，包括以下步驟限定有氧訓練計劃和無氧訓練計劃，所述有氧訓練計劃包括一個或更多有氧訓練活動，所述無氧訓練計劃包括一個或更多無氧訓練活動；在訓練日程表中規劃所述無氧訓練計劃和所述有氧訓練計劃的執行；向健身監測設備的用戶提供包括所述有氧訓練計劃和所述無氧訓練計劃的所述訓練日程表的圖形顯示。2.根據權利要求I所述的方法，其中，第一有氧訓練活動包括步速目標、速度目標、心率目標中的至少一個，第一無氧訓練活動包括阻力目標。3.根據權利要求2所述的方法，其中，所述阻力目標包括從由負重目標、重復目標和時間目標組成的群組中選定的一個或更多目標。4.根據權利要求2所述的方法，其中，所述阻力目標基于用戶輸入。5.根據權利要求I所述的方法，其中，第一無氧訓練活動包括第一阻力目標，并且所述方法還包括更新第二無氧訓練活動，所述第二無氧訓練活動包括基于所述第一阻力目標的完成的第二阻力目標。6.根據權利要求I所述的方法，其中，規劃的步驟包括接收用戶輸入的步驟。7.根據權利要求I所述的方法，其中，所述有氧訓練活動和所述無氧訓練活動被規劃在同一天。8.根據權利要求I所述的方法，還包括在規劃步驟之前要求用戶輸入的步驟。9.根據權利要求I所述的方法，其中，所述無氧訓練活動包括器械的使用。10.根據權利要求I所述的方法，還包括為用戶提供與所述有氧訓練活動有關的輔導。11.根據權利要求I所述的方法，還包括為用戶提供與所述無氧訓練活動有關的指示。12.根據權利要求I所述的方法，還包括為用戶提供與所述有氧訓練活動有關的輔導以及為用戶提供與所述無氧訓練活動有關的指示。13.根據權利要求11所述的方法，其中，提供指示的步驟包括在活動之前向用戶提供描述性文字和視頻中的至少一者的步驟。14.根據權利要求10所述的方法，其中，提供輔導的步驟包括在活動期間提供言語反饋。15.根據權利要求I所述的方法，其中，健身監測設備包括移動電話。16.一種用于規劃健身監測設備和方法的用戶的訓練活動的系統，包括用于限定有氧訓練計劃和無氧訓練計劃的裝置，所述有氧訓練計劃包括一個或更多有氧訓練活動，所述無氧訓練計劃包括一個或更多力量訓練活動；用于基于有氧訓練活動的規劃來規劃力量訓練活動的執行的裝置；以及用于向健身監測設備上的用戶提供包含有氧訓練活動和力量訓練活動的圖形顯示的裝置。17.一種用于規劃健身監測設備的用戶的訓練活動的方法，包括以下步驟接收來自用戶選定的訓練分類；基于所選定的訓練分類規劃多個訓練活動，其中，第一訓練活動要求以第一阻力目標執行多個肢體動作；在所述第一訓練活動完成后接收與所述第一阻力目標相關的輸入；基于所接收的輸入限定第二訓練活動的第二阻力目標。18.根據權利要求17所述的方法，其中，所接收的輸入來自于用戶。19.根據權利要求17所述的方法，其中，所接收的輸入來自于健身器械。20.根據權利要求17所述的方法，其中，所接收的輸入來自于視頻游戲系統。21.根據權利要求17所述的方法，其中，接收輸入的步驟包括下述輸入用戶完成第一阻力目標。22.根據權利要求17所述的方法，其中，所述第二阻力目標高于所述第一阻力目標。23.根據權利要求17所述的方法，其中，接收輸入的步驟包括下述輸入用戶未完成第一阻力目標。24.根據權利要求17所述的方法，其中，確定第二阻力目標的步驟包括修改之前規劃的第二阻力目標的步驟。25.根據權利要求17所述的方法，其中，所述第一阻力目標和所述第二阻力目標包括負重目標。26.根據權利要求17所述的方法，其中，所述第一阻力目標和所述第二阻力目標包括重復目標。27.根據權利要求17所述的方法，其中，所述第一阻力目標和所述第二阻力目標包括時間目標。28.根據權利要求17所述的方法，其中，所述健身監測設備包括移動電話。29.一種用于生成運動員鍛煉程序的方法，包括接收便攜式健身監測設備的用戶選定的訓練分類；接收與用戶關聯的表現信息；基于所選定的訓練分類和表現信息生成多個訓練活動的規劃，其中，第一規劃訓練活動包括有氧目標，第二規劃訓練活動包括阻力目標；以及將所述規劃發送至所述便攜式健身監測設備，其中，每一個步驟由至少一個處理器執行。30.根據權利要求29所述的方法，其中，便攜式健身監測設備為移動電話。31.根據權利要求29所述的方法，其中，所述有氧目標包括步速目標。32.根據權利要求29所述的方法，其中，所述有氧目標包括心率目標。33.根據權利要求29所述的方法，其中，所述有氧目標包括速度目標。34.根據權利要求29所述的方法，其中，所述阻力目標包括負荷目標。35.根據權利要求29所述的方法，其中，所述阻力目標包括重復目標。36.根據權利要求29所述的方法，其中，所述阻力目標包括時間目標。37.根據權利要求29所述的方法，其中，所述有氧目標包括步速目標、速度目標和心率目標中的一個，并且所述阻力目標包括負荷目標、重復目標和時間目標中的一個。38.根據權利要求29所述的方法，其中，所述表現信息在運動員進行活動后由用戶輸入。39.根據權利要求29所述的方法，其中，所述表現信息在運動員進行活動期間由便攜式健身監測設備記錄。40.根據權利要求29所述的方法，其中，所述表現信息包括負荷信息和重復信息。全文摘要本發明公開了用于提供健身監測的程序產品、方法、以及系統。在一個實施例中，用于規劃健身監測設備的用戶的訓練活動的方法包括限定有氧訓練計劃和無氧訓練計劃，所述有氧訓練計劃包括一個或更多有氧訓練活動，所述無氧訓練計劃包括一個或更多無氧訓練活動；在訓練日程表中規劃無氧訓練計劃和有氧訓練計劃的執行；向健身監測設備的用戶提供包括有氧訓練計劃和無氧訓練計劃的訓練日程表的圖形顯示。文檔編號A63B71/06GK102728046SQ20121009281公開日2012年10月17日申請日期2012年3月31日優先權日2011年4月5日發明者托尼·霍普,斯蒂芬·約翰·布萊克,瑪雅·安·珀笞申請人:阿迪達斯股份公司